Vrijeme čitanja: 4 min
6 tjedana trudnoće, koliko je to mjeseci?
2. mjesec (1. tromjesečje)
Razvoj bebe u 6. tjednu
Neuralna cijev Vaše bebe se zatvara¹, a
bebino srce pumpa krv uokolo
svoga tijela koje je nalik punoglavcu.
Folna kiselina
Otkrijte zašto je folna kiselina toliko
važna u ovom trenutku.
Jutarnja mučnina
Naučite kako ublažiti neugodu od
jutarnjih mučnina koje su možda
započele.
Razvoj bebe u 6. tjednu trudnoće
Koje je veličine je moja beba? Kako izgleda moja beba?
Iako ima samo oko 2-4 mm od tjemena glave do kraja trupa2, Vaša je beba značajno narasla od prošlog tjedna. U ovom, 6. tjednu trudnoće bebe imaju izgled punoglavca, ali razvojem sićušnih pupoljaka ruku i nogu taj izgled neće dugo trajati3. Onda kada udovi postanu duži, veličina Vaše bebe se još uvijek mjeri od glave do kraja trupa jer su noge često savijene i teško je procijeniti njihovu duljinu.
Srce Vaše bebe, koje nije veće od zrna maka3, sada kuca oko 110 otkucaja u minuti, dok se počinju formirati začeci bebina probavnog sustava4.
Obzirom da se neuralna cijev nastavlja razvijati, 6. tjedan je dobro vrijeme za provjeriti unosite li neophodne nutrijente poput folne kiseline.
Trudnoća u 6. tjednu (prvi trimestar)
Promjene tijela
Iako je uobičajeno biti nadut u 6. tjednu trudnoće, malo je vjerojatno da ćete već sada izgledati trudno ili vidjeti bilo kakve znakove trudničkog trbuha.
Znakovi trudnoće u 6. tjednu5
Rani znakovi trudnoće razlikuju se od osobe do osobe. U 6. tjednu možete osjetiti bilo koji od sljedećih znakova trudnoće, iako neke žene ne primjećuju ništa od navedenog:
Vaše grudi mogu postati veće i bolne na dodir. Također, možda ćete primijetiti da Vam bradavice strše više nego inače i tamnije su boje jer se Vaše tijelo počinje pripremati za dojenje.
Tijekom prvih 12 tjedana zboh hormonalnih promjena možete se osjećati umorno ili iscrpljeno.
Jutarnja mučnina pogađa do 80% budućih majki u prvom tromjesečju6. Može se pojaviti u bilo koje doba dana ili noći i
varira od blage mučnine do snažne mučnine tijekom cijelog dana.
Hormon trudnoće progesteron usporava Vašu probavu što može dovesti do nadutosti i viška plinova7.
Lagani grčevi i točkasto krvarenje često je u ranim fazama trudnoće8,9. Ako bol postane jaka (jača od menstrualnih grčeva) ili ako krvarenje postane obilno, trebate razgovarati sa svojim liječnikom ginekologom.
Česti odlasci u kupaonicu jedan su od najčešćih simptoma rane trudnoće, jer Vaša rastuća maternica počinje
vršiti pritisak na mjehur.
Hormoni trudnoće, estrogen i progesteron, u porastu su tijekom prvih 12 tjedana trudnoće10, utječući na to kako se osjećate emocionalno. Odmarajte se i lagano vježbajte kako biste se osjećali kao inače.
Osjećate mučninu?
Vaši hormoni trudnoće su u porastu do 6. tjedna trudnoće, što često može dovesti do mučnine. Ovi savjeti mogu Vam pomoći ublažiti mučninu:
Jedite malo i često, to može donijeti određeno olakšanje.
Mnoge mame kažu da suhi kreker ujutro prije ustajanja iz kreveta može pomoći da se želudac smiri.
Neke buduće mame smatraju da đumbir može pomoći u ublažavanju mučnine i povraćanja povezanih s trudnoćom11.
Čak i ako ne možete podnijeti uobičajenu količinu hrane, pokušajte se držati zdrave prehrane koja će osigurati Vama i Vašoj bebi hranjive tvari koje oboje trebate.
Usredotočite se na folnu kiselinu
Folna kiselina prirodno prisutna u hrani naziva se folat. Ima ga u zelenom, lisnatom povrću, leći, slanutku i grahu, a neki se kruhovi i žitarice za doručak obogaćuju folnom kiselinom. Međutim, zato što su Vaše potrebe jako visoke tijekom ove faze trudnoće, teško je dobiti dovoljno folne kiseline samo iz hrane zbog čega se preoporučuje i u obliku dodatka prehrani.
Provjerite sadrži li Vaš prenatalni multivitamin preporučenih 400 mcg potrebne folne kiseline.
Ako saznate da ste trudni i niste uzimali suplemente folne kiseline ili prenatalne multivitamine koji sadrže folnu kiselinu, ne brinite: jednostavno ih počnite uzimati odmah i nastavite dok ne dosegnete 12 tjedana trudnoće.
ZNANSTVENE ČINJENICE
FOLNA KISELINA
Ovaj važni nutrijent podržava razvoj neuralne cijevi koja se već zatvara formirajući kralježnicu i živčani sustav Vaše bebe. Uzimanje 400 mikrograma (mcg) folne kiseline kao suplementa najbolji je način za smanjenje rizika od defekta neuralne cijevi, kao što je npr. spina bifida1.
Koliko kilograma trebam dobiti tijekom trudnoće?
Povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće ovisi o Vašoj težini prije trudnoće i uvelike varira od majke do majke. Većina žena dobije između 10 kg i 12,5 kg (22–28 lb) tijekom trudnoće, od kojih dio otpada na težinu bebe koja raste13.
Ako još niste bili kod svog ginekologa, trebali biste dogovoriti termin pregleda kako biste mogli početi planirati Vašu pretporođajnu skrb, uključujući Vaš prvi ultrazvučni pregled.
1. NHS. Why do I need folic acid in pregnancy? [Online] Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/why-do-i-need-folic-acid-in-pregnancy/ Page last reviewed: 16 March 2018. Next review due: 16 March 2021.
2. Papaioannou GI et al. Normal ranges of embryonic length, embryonic heart rate, gestational sac diameter and yolk sac diameter at 6-10 weeks. Fetal Diagn Ther 2010;28(4):207-19.
3. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 31.
4. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 149.
5. NHS UK. Signs and symptoms of pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Page last reviewed: 6 October 2016. Next review due: 6 October 2019.
6. NCIB. Noel M. Lee, M.D. Gastroenterology Fellow Sumona Saha M.D. Assistant Professor of Medicine; Nausea and Vomiting of Pregnancy. 2011. Pub. 2013. [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
7. NHS UK. Week 10 – Your first Trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/
8. NHS UK. Vaginal bleeding in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Page last reviewed: 26 January 2018. Next review due: 26 January 2021.
9. NHS UK. Stomach pain in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Page last reviewed: 1 May 2018. Next review due: 1 May 2021.
10. NCIB. Claudio N. Soares and Brook Zitek; Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? Pub. J Psychiatry Neurosci. 2008 Jul; 33(4): 331–343 [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
11. NHS UK. Nausea and morning sickness [Online]. 2013. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/morning-sickness-nausea.aspx Page last reviewed: 5 March 2018. Next review due: 5 March 2021.
12. Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
13. NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online] 2015. Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 18 October 2018. Next review due: 18 October 2021.
Zadnja revizija: 23.09.2019.
