Vrijeme čitanja: 4 minuta
23 tjedna – koliko je to mjeseci?
6 mjeseci (2. trimestar)
Razvoj bebe u 23. tjednu
Vaša beba sada postaje sve teža, iako Vaš trbuh možda ne postaje veći.
Trudnoća u 23. tjednu
Pazite se kung-fu poteza Vašeg mališana.
Kalcij
Pobrinite se da dobivate dovoljno gradivnog materijala za Vaš prirodni unutrašnji oklop.
Razvoj bebe u 23. tjednu
Kako moja beba izgleda i koliko je velika?
U 23. tjednu trudnoće Vaše će dijete narasti na oko 20 cm u duljinu i težiti oko 450 g – otprilike veličine grejpa1.
Vaša beba sada brzo dobiva na težini. U ovoj fazi, njegova ili njezina koža će i dalje biti prozirna i izgledat će kao da je malo prevelika. To je zato što ona raste brže od njihovog tijela, koje ju zatim sustiže dok se širi pohranjujući masnoće. Kako Vaša beba pohranjuje masnoću, njena koža će izgubiti svoj nježan, proziran izgled i počet će izgledati punije i čvršće2.
Do sada biste trebali osjećati da se Vaša beba redovito miče. Uz udaranje nogama, uvijanje, okretanje i istezanje, Vaša beba sada može uhvatiti pupčanu vrpcu ako prođe blizu njezine ruke.
Njezini udovi sada će biti proporcionalni, a Vaš će mališan početi izgledati više kao slatka beba koju očekujete. Tijekom sljedećih nekoliko tjedana počet ćete osjećati te duže udove kako se kreću. Možda ćete također početi vidjeti neke pokrete ispod površine Vašeg trbuha.
Vaša beba, ovaj tjedan
Otkrijte znanstvene činjenice o razvoju Vaše bebe, tjedan po tjedan
Trudnoća u 23. tjednu (2. tromjesečje)
Što se događa u mojem tijelu?
Sada kada ste prešli polovicu trudnoće, primijetit ćete da vaše dijete stvarno počinje rasti. Možda ćete početi osjećati bol kako se Vaš prsni koš širi kako bi se prilagodio Vašem rastućem djetetu. Osjetit ćete to još više ako vaš mališan odluči vježbati malo kung-fua i udari vas nogom.
Aktivnost i vježbanje mogu vam pomoći da se osjećate ugodno, a naročito blagotvorno utječe na bolove u leđima, što je uobičajena pojava u trudnoći. Preporuča se prenatalna yoga ili akvanatalne vježbe (lagane vježbe u vodi) s kvalificiranim instruktorom. To vam može pomoći u izgradnji mišića za bolju podršku leđima.
Također možete osjetiti kratkoću daha kako vaša beba raste. Vaša maternica nastavlja rasti prema gore i na kraju će vršiti pritisak na na dijafragmu, mišić koji se nalazi ispod prsnog koša i koji kontrolira vaše disanje, a posljedično će vršiti pritisak i na Vaša pluća.
Osjećaj kratkoće daha možete olakšati uspravnim stajanjem (ovo također pomaže u ublažavanju bolova u leđima zbog nošenja druge osobe) ili potpuno skidanjem tereta s nogu i opuštanjem uz knjigu ili film.
Znakovi trudnoće u 23. tjednu
Oko područja zdjelice kola veća količina krvi što dovodi do sekrecije mliječno bijele tekućine u Vašu rodnicu (leukoreja) koja održava rodnicu čistom i dezinficiranom. Ako osjetite neugodan miris, te promijenu boje ili teksture iscjetka, to može značiti da imate infekciju rodnice te biste trebali posjetiti Vašeg liječnika5.
Probavne smetnje uzrokovane su rastom bebe koja vrši pritisak na trbušne organe, kao i promjenama u razinama hormona 6.
Hormoni su najvjerojatniji uzrok. Možete uzimati paracetamol tijekom trudnoće i dojenja, ali u što nižoj dozi i što je kraće moguće 7.
S obzirom na povećanu količinu krvi u vašem tijelu i povećanu razinu hormona, možete osjećati pojačanu vrućinu. I to ne uvijek u najboljem smislu. Nosite široku, prozračnu odjeću i hidrirajte se ohlađenom vodom 8.
Poznate i kao “lažni trudovi”, Braxton-Hicksove kontrakcije događaju se kada se maternica stišće i opušta. Na ovaj način Vaše tijelo “vježba” za porođaj i nije razlog za zabrinutost. Neke žene ih čak ni ne primjete 9.
Potrebne su Vam dodatne količine željeza za Vašu bebu. Znakovi manjka željeza uključuju umor i blijedilo kože 8. Porazgovarajte s Vašim liječnikom o uzimanju preparata željeza.
Značaj kalcija
Kalcij je važan mineral i trebao bi činiti ključni dio vaše prehrane. Odrasle žene trebaju 700 mg kalcija svaki dan, bilo da su trudne ili ne – manja količina u odnosu na 1000 mg preporučenih za adolescentice u dobi od 11 do 18 godina. Prema jednoj studiji, adekvatan unos kalcija u trudnoći također može pomoći u smanjenju rizika od preeklampsije i prijevremenog poroda. Srećom, kalcij se nalazi u dosta namirnica, uključujući:
- žitarice za doručak obogaćene kalcijem
- mliječni proizvodi, uključujući pasterizirano mlijeko, jogurt i tvrdi sir, kao što je cheddar (ne meki pljesnivi sirevi ili meki sirevi s bijelom korom)
- riba s jestivim kostima (kao sardine)
- orašasti plodovi i sjemenke, osobito bademi i sezam
- smokve ili suhe marelice
- zeleno povrće poput kovrčavog kelja ili špinata
- tofu
- alternative mlijeku obogaćene kalcijem, kao što su neka zobena mlijeka
Vaše tijelo ne može samo proizvoditi kalcij, nego se mora priskrbljivati prehranom. Ako ne dobivate dovoljno kalcija kroz prehranu, Vaše tijelo će početi koristiti vlastite zalihe kalcija što može naštetiti Vašim kostima.
ZNANSTVENE ČINJENICE
Kalcij
Donosi vam Nutricia
Pitajte bilo koga za što je kalcij dobar, a najvjerojatniji odgovor bit će ‘za zube i kosti’. Uostalom, tako se u ljudskom tijelu koristi 99% kalcija. Međutim, ne biste trebali zanemariti preostalih 1%. Ova mala količina raspoređuje se gotovo posvuda: gotovo svaka stanica u našem tijelu na neki način koristi kalcij 13, a kako vaša trudnoća napreduje, tako se povećava sposobnost vašeg tijela da apsorbira kalcij14.
Ovaj čudesni mikromineral također je odgovoran za važne funkcije kao što su kontrakcija mišića (uključujući srce), lučenje neurotransmitera, probava i zgrušavanje krvi. Osim kostura, kalcij također podržava druge strukture u Vašem tijelu, uključujući membrane stanica15.
Ako slučajno uzimate lijekove za nadomjestak hormona štitnjače tijekom trudnoće, odmah obavijestite svog liječnika. Dodatci kalcija i željeza mogu ometati apsorpciju nadomjesnih hormona štitnjače 16.
- Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 261.
- Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 41.
- NHS UK. Back pain in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/backache-pregnant/ Page last reviewed: 14 February 2018. Next review due: 14 February 2021.
- Babycentre. Breathlessness in pregnancy. [Online] Available at: https://www.babycentre.co.uk/a219/breathlessness-in-pregnancy Last reviewed: November 2017
- NHS UK. Vaginal discharge in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-discharge-pregnant/ Page last reviewed: February 2018. Next review due: February 2021
- NHS UK. Start4life. Week 25 – your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-25/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Can I take paracetamol when I’m pregnant? [Online] Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/can-i-take-paracetamol-when-i-am-pregnant/ Page last reviewed: 1 June 2018. Next review due: 1 June 2021.
- Tommy’s. 10 common pregnancy complaints. [Online] Available at: https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/early-pregnancy/10-common-pregnancy-complaints Page last reviewed: April 2018. Next review due: April 2021
- Tommy’s UK. Braxton Hicks. [Online] Available at: https://www.tommys.org/pregnancy-information/labour-birth/braxton-hicks Page last reviewed: July 2019. Next review due July 2022.
- Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
- British Nutrition Foundation. Calcium Counts. [Online] Available at: https://www.nutrition.org.uk/attachments/article/874/Calcium%20counts_final_20.08.18.pdf Page last reviewed: August 2018. Next review due: August 2021.
- Hofmeyr GJ et al. Calcium supplementation during pregnancy for preventing blood pressure disorders and related problems. Cochrane Database Syst Rev, 2018, Issue 10
- University of Wisconsin School of Medicine and Public Health. Why is Calcium important. [Online] Available at: https://www.medicine.wisc.edu/rheumatology/why-calcium-important [Accessed December 2019]
- Kumar A, Kaur S. Calcium: A Nutrient in Pregnancy. J Obstet Gynecol India 2017;67:313–318
- National Institute of Haematology and Blood Transfusion, 1113 Budapest, Hungary. G.Gárdos. The role of calcium in red cell membrane transport processes introduction. [Online] Available at: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780080268187500245 [Accessed December 2019]
- The Mayo Clinic. Can calcium supplements interfere with hypothyroidism treatment? Todd B. Nippoldt, M.D. [Online] Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/expert-answers/hypothyroidism/faq-20058536 [Accessed December 2019]
Zadnja revizija: 14.01.2020.
