Vrijeme čitanja: 4 minuta
Koliko mjeseci trudnoće su 22 tjedna?
5 mjeseci (2. trimestar)
Razvoj djeteta s 22 mjeseca
Ako razgovarate s Vašim trbuščićem, možda ćete primjetiti da Vam odgovara.
Vaše tijelo
Vaša rastuća beba može Vam stvarati pritisak.
Prehrana
Pobrinite se da uzimate puno vitamina C
Razvoj bebe s 22 tjedna
Kako moja beba izgleda i koliko je velika?
U 22. tjednu trudnoće vaša će beba imati otprilike 20 cm od glave do trtice (otprilike veličine poput kokosovog oraha) i težiti oko 450 g.
Drugo čulo koje se razvija je okus 4. Vaša prehrana može utjecati na to što će Vaša beba jesti kada se rodi, stoga je najbolje izbjegavati prenošenje ukusa za nezdravu hranu.
U prehranu uključite puno svježeg povrća koje je bogato vitaminom C.
Vaša beba se već priprema za budućnost tako što joj već nastaju korijeni trajnih zubi. Oni se redaju iza mliječnih zuba, iako nicanje mliječnih zuba obično ne počinje prije šestog mjeseca.1
Trudnoća u 22. tjednu (2. trimestar)
Što se događa u mojem tijelu?
Najuočljivija promjena koju će drugi uočiti bit će Vaš trbuh koji je sve veći. Ipak, neke si mame ne mogu pomoći da vide bilo što osim strija koje se pojavljuju na trbuhu. Strije pogađaju oko 80% trudnica 6, a ‘trudničke pruge’ su nešto na što biste trebali biti ponosni.
Nakon porođaja, one blijede ali neće potpuno nestati. Nema potrebe trošiti novac na ‘čudotvorne lijekove’. Obična hidratantna krema ili ulje za tijelo su sasvim dovoljni: samo ih nježno umasirajte u zahvaćena područja.
Hormon trudnoće progesteron također povećava pritisak 4 – doslovno. Odgovoran je za hemoroide 4 koji su uobičajeni u trudnoći. Progesteron opušta stijenke krvnih žila u vašem rektumu, a kako beba raste tako pritišće krvne žile koje mogu nabubriti i tako stvoriti hemoroide.
Kako biste ublažili hemoroide jedite puno hrane bogate vlaknima, uključujući kruh od integralnog brašna, voće i povrće, i pijte puno tekućine kako bi Vaše stolice bile mekane i redovite. Kako biste ublažili bolove, prislonite krpu umočenu u ledenu vodu uz svoje hemoroide i svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kakvih lijekova7.
Znakovi trudnoće s 22 tjedna
Još uvijek možete osjećati učinke povišenih razina estrogena i progesterona iz prvog trimestra Vaše trudnoće. Ako i dalje utječu na vaše raspoloženje 8, puno odmarajte i lagano vježbajte kako bi se osjećali ugodno.
Postranični bolovi u Vašem trbuhu uzrokovani su rastućom maternicom (također ih se naziva bolovima u kružnom ligamentu). Kako biste ih ublažili, stavite noge na povišeno i odmarajte. 9
Obično se pojavljuju po noći, pa ukoliko se ustanete kako bi ih razriješili svakako upalite svijetlo da se ne biste spotaknuli i pali. Lagane vježbe nogu, gležnjeva i stopala mogu spriječiti grčeve.
Spavajte na boku i podmetnite jastuke pod Vaš trbuh ili bolne mišiće. Također probajte spavati sa jastukom među koljenima 10.
Vjerojatnu uzrok su hormoni. Paracetamol se može uzimati tijekom trudnoće i dojenja, ali u što nižoj dozi i što je kraće moguće 11.
Probavne tegobe uzrokovane su rastućom bebom koja zauzima prostor u Vašem trbuhu, kao i promijenama u razinama Vaših hormona 12.
Fokusirajte se na vitamin C
Osim što će jačati Vaš imunološki sustav, vitamin C također će ojačati imunološki sustav Vaše bebe. Vitamin C štiti i održava stanice zdravima, te podržava i imunološki i živčani sustav. Vitamin C također pomaže vašoj bebi da apsorbira željezo, što potiče razvoj njezinih kognitivnih funkcija13.
Preporučeni dnevni unos vitamina C za trudnice je 40 mg svaki dan – s dodatnih 10 mg dnevno u posljednjem trimestru14.
ZNANSTVENE ČINJENICE
VITAMIN C
Donosi vam Nutricia
Vitamin C je potreban Vašoj bebi kako bi pomogao u stvaranju kolagena, proteina koji stvara vezivno tkivo koje daje tijelu Vaše bebe njegovu strukturu, istovremeno podržavajući njihove organe u razvoju. Kolagen je također osnova za zube, kožu, desni, hrskavicu, kosti i krvne žile te omogućava zacjeljivanje rana Vaše bebe15.
Vitamin C također je važan za apsorpciju željeza bez hema. Postoje dva oblika željeza: prvi oblik je životinjskog porijekla, i ‘ne-hem’ željezo iz biljaka 16. Vitamin C pomaže vašem tijelu da apsorbira željezo iz biljaka, dodatno smanjujući rizik od anemije zbog manjka željeza, što može utjecati na vaše zdravlje i razvoj Vašeg djeteta17. Poboljšanje apsorpcije željeza iz biljaka dodatno puni zalihe željeza Vaše bebe kako bi ono podržalo učenje i rast u prvih šest mjeseci života18.
- Voegtline KM, et al. Near-term fetal response to maternal spoken voice. Infant Behav Dev. 2013;36(4):526–533.
- Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 262.
- NHS UK. You and your baby at 18 weeks pregnant [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/18-weeks-pregnant/ Page last reviewed: July 2018. Next review due: July 2021
- NHS UK. Start4life. Week 22 – your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-22/ [Accessed December 2019]
- Babycentre. Your pregnancy at 22 weeks. [Online] Available at: https://www.babycentre.co.uk/s1001619/your-pregnancy-at-22-weeks [Accessed December 2019]
- NHS UK. Stretch marks in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stretch-marks-pregnant/ Page last reviewed: 2 August 2019. Next review due: 2 August 2022.
- NHS UK. Piles in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/piles-haemorrhoids-pregnant/ Page last reviewed: 22 January 2018. Next review due: 22 January 2021.
- Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? Claudio N. Soares and Brook Zitek. First published: J Psychiatry Neurosci. 2008 Jul; 33(4): 331–343. [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
- NHS UK. Start4life. Week 15 – your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-15/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Start4life. Week 19 – your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-19/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Can I take paracetamol when I’m pregnant? [Online] Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/can-i-take-paracetamol-when-i-am-pregnant/ Page last reviewed: 1 June 2018. Next review due: 1 June 2021.
- NHS UK. Start4life. Week 25 – your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-25/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Vitamins for children. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vitamins-for-children/ Page last reviewed: February 2018. Next review due: February 2021
- Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. TSO: London, 1991.
- Maggini S et al. Essential Role of Vitamin C and Zinc in Child Immunity and Health. J Int Med Res 2010;38:386-414
- British Nutrition Foundation. Minerals and trace elements. [Online]
- NHS UK. Iron deficiency anaemia. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/iron-deficiency-anaemia/ Page last reviewed: January 2018. Next review due: January 2021
- European Union. Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 136 2012;1-40.
Zadnja revizija: 13.01.2020.
