Vrijeme čitanja: 2 minute
Kada je najbolje vrijeme za trudnoću?
Želite li znati najbolje vrijeme za začeće, razumjeti svoj menstrualni ciklus i datum na koji ćete vjerojatno ovulirati?
Ovulacija se obično događa oko dva tjedna prije početka menstruacije, a najvjerojatnije je da ćete zatrudnjeti ako ste imali intimne odnose u danima prije ovoga.
Naš kalkulator ovulacije može Vam pomoći da odredite kada ćete biti najplodniji.
Kalkulator ovulacije
Kada je bio prvi dan vaše posljednje menstruacije
Koja je prosječna duljina vašeg ciklusa?
dan
Ovaj kalkulator će Vam dati grubu predodžbu o tome kada biste mogli ovulirati. Za preciznije pokazatelje, pogledajte koji su uobičajeni znakovi ovulacije, kako bilježenje Vaše temperature može pomoći i kako funkcionira kućni test za ovulaciju.
Razumijevanje Vašeg menstrualnog ciklusa
Prosiječni menstrualni ciklus traje 28 dana. Prvi dan ciklusa je prvi dan menstruacije.
Na polovini ciklusa (obično između 13. i 15. dana), jajnici oslobađaju jajašce, koje zatim putuje duž jajovoda do maternice. Ovo je poznato kao ovulacija. Jajnici takođe oslobađaju hormon estrogen, zbog čega sluznica Vaše maternice zadeblja u pripremi za prijem oplođenog jajašca.
Jajašce živi oko 12 do 24 sata nakon što je oslobođeno. Kako biste zatrudnjeli, sperma mora oploditi jajnu stanicu u tom vremenu. Sperma može živjeti do 7 dana u Vašem telu.
Ako se jajna stanica oplodi dok prolazi duž jajovoda, ona se tada ugrađuje u sluznicu maternice. Tu će Vaš embrij rasti i postati beba.
Ukoliko jajna stanica nije oplođena, raspada se. Nivo estrogena počinje opadati, uzrokujući da se i sluznica Vaše maternice oljušti, napuštajuči Vaše tijelo tijekom menstruacije.
Uobičajeni znaci ovulacije
Kako se ovulacija približava možete primjetiti neke fizičke promjene. One uključuju:
- Povećanje količine vaginalne sluzi, zajedno sa promjenom konzistencije zbog čega može izgledati kao bjelanjak
- Blago povišena temperatura
- Bol u trbuhu
- Napetost u dojkama
- Točkasto krvarenje
- Osjećaj nadutosti
Izračunavanje datuma ovulacije ako imate neredovite menstruacije
Neredovite menstruacije čine predviđanje ovulacije vrlo teškim. Ako ne možete planirati vrijeme spolnog odnosa oko termina ovulacije, može pomoći ako imate spolne odnose svaka 2 ili 3 dana tijekom ciklusa.
Znanstvene činjenice
BILJEŽENJE TEMPERATURE
Powered by Nutricia
Prije ovulacije, Vaša tjelesna temperatura se malo smanji. Nakon ovulacije, raste za oko 0.2°C2. Mjerenje bazalne tjelesne temperature (ovo je Vaša tjelesna temperatura u mirovanju) posebnim bazalnim termometrom za tijelo (dostupan u bolje opskrbljenim ljekarnama) svakog jutra, prije nego što ustanete (ili čak progovorite), može Vam pomoći da utvrdite kada ste najplodniji. Nekoliko dana prije nego Vam temperatura poraste predstavlja vrijeme ovulacije.
Kako rade kućni testovi ovulacije?
Kompleti za kućni test ovulacije su još jedan način za izračunavanje termina kada ovulirate. Oni rade na način da testiraju povišen nivo luteinizirajućeg hormona (LH) koji se može otkriti u Vašem urinu neposredno prije ovulacije3. Možete ih naći u ljekarnama ili supermarketima.
1. NHS. (2014). How can I tell when I’m ovulating? Available from: https://www.nhs.uk/chq/Pages/982.aspx?CategoryID=50[Accessed July 2015]
2. Fertility Education & Training. (2011). Charting your fertility cycle. http://www.fertilityet.org.uk/pdfs/Charting-Your-Fertility-Cycle.pdf[Accessed July 2015]
3. Patient. (2015). Natural family planning. http://patient.info/health/natural-family-planning [Accessed July 2015]
Zadnja revizija: 23.09.2019.
