Folna kiselina u trudnoći i začeću – Pomaže li?

Mnoge mame se pitaju hoće li im folna kiselina pomoći da zatrudne. Iako Vam folna kiselina neće pomoći da zatrudnite, općeprihvaćeno je da je folna kiselina vitalna za podržavanje zdravog razvoja neuralne cijevi u vrlo ranim fazama trudnoće. Iz tog razloga se smatra neophodnim prehrambenim dodatkom za začeće i trudnoću svake žene⁴.

U prvom mjesecu embrionalnog života neuralna cijev, odnosno kralježnica i živčani sustav već se počinju razvijati¹. To znači da postoji potreba za zaštitom od defekata neuralne cijevi – prije nego što uopće shvatite da ste trudni.

Studije pokazuju da uzimanje folne kiseline tijekom tog vremena može poboljšati razvoj neuralne cijevi u mozgu. Također može pomoći smanjiti rizik od defekata neuralne cijevi, kao što je spina bifida (također poznata kao rascijepljena kralježnica)¹.

Spina bifida nastaje kada se kralježnica i leđna moždina ne razvijaju pravilno, ostavljajući prazninu u kralježnici. Kako leđna moždina povezuje cijelo tijelo s mozgom, to može dovesti do širokog spektra simptoma¹.

Točni uzroci spine bifide nisu u potpunosti poznati, ali se smatra da nizak unos folne kiseline prije začeća, obiteljska povijest, neke vrste lijekova, dijabetes i pretilost mogu doprinjeti njenoj pojavi².

Simptomi spine bifide uključuju:

Kognitivne probleme – uključujući kratak raspon pažnje, poteškoće u rješavanju problema i poteškoće u koordinaciji ruka-oko, kao što je vezivanje vezica.

Probleme s pokretljivošću – oštećenje mozga može dovesti do nekih problema sa kretanjem kod većine oboljelih od spine bifide, kojima je stoga potrebna pomoć pri kretanju ili čak invalidska kolica.

Probleme s mokraćnim mjehurom i crijevima –ako su oštećeni živci koji prolaze od mozga do mokraćnog mjehura kroz leđnu moždinu, može doći do inkontinencije crijeva i urinarne inkontinencije (nekontrolirano pražnjenje crijeva i mokrenje).

Kako biste smanjili rizik od defekta neuralne cijevi, savjetuje se uzimati 400 mikrograma (0,4 mg) folne kiseline dnevno. U idealnom slučaju, s tim bi trebalo početi čim prestanete koristiti kontracepciju i s tim nastaviti do 12. tjedna trudnoće. Alternativno, počnite je uzimati čim saznate da ste trudni – još uvijek možete pozitivno utjecati na bebin razvoj.

Međutim, na osnovi rezultata nedavne studije, možda ćete razmotriti mogućnost uzimanja folne kiseline mnogo duže od ovoga. Studija je ispitivala učinak folne kiseline na prerano rođene bebe i otkrila je značajan pad broja prijevremenog poroda kod žena koje su uzimale dodatak godinu dana prije začeća³.

U nekim slučajevima će vam Vaš liječnik savjetovati da uzimate veću dozu folne kiseline od 5 mg4. To je obično zato što:

• Imali ste prethodnu trudnoću s ovim poremećajem
• Vi ili neko u Vašoj obitelji ima oštećenje leđne moždine
• Uzimate lijekove za epilepsiju
• Pretili ste i imate BMI preko 30
• Imate celijakiju, dijabetes, anemiju srpastih stanica ili talasaemiju³

Zadnja revizija: 04.07.2016.