Vrijeme čitanja: 4 min
25 tjedana trudnoće, koliko je to mjeseci?
6. mjesec (2. tromjesečje)
Razvoj bebe u 25. tjednu
Da li Vaša beba štuca ili možda pleše?
25. tjedan trudnoće
Ovaj tjedan istražujemo dvije vrste
oticanja u trudnoći.
Usredotočite se na prehranu
Trebate li doista “jesti za dvoje”?
Razvoj bebe u 25. tjednu trudnoće
Kako izgleda moja beba? Koje je veličine je moja beba?
U 25. tjednu trudnoće, Vaša beba je dugačka oko 22 cm od glave do kraja trupa, a teži otprilike 700 g1. On ili ona je sada otprilike veličine cvjetače.
Uz poboljšanje koordinacije, Vaša beba sada može stisnuti šaku i posegnuti za stopalima1. Možda ćete osjetiti kako se kreće kao odgovor na
dodirivanje vanjske strane Vašeg trudničkog trbuha2, a čak biste mogli primijetiti kada Vaša beba štuca.3
Vaša beba dobiva ružičastu boju jer joj se ispod kože stvaraju kapilare i pune se krvlju4. Iznutra, bebina se pluća pripremaju da udahnu prvi dah i nastavljaju proizvoditi surfaktant koji će joj, kada se rodi, pomoći u održavanju normalne funkcije pluća3. U međuvremenu se razvijaju i živci oko bebinih usta1. To će pomoći usmjeriti bebu prema Vašoj bradavici kroz bebin osjet dodira u ranoj fazi dojenja1.
Sluh Vaše bebe je uznapredovao i možda će sada moći prepoznati i glas Vašeg partnera. Možda čak primijetite da Vaša beba ima sklonost prema određenim vrstama glazbe.
Vaša beba, ovaj tjedan
Otkrijte znanstvene činjenice o razvoju Vaše bebe, tjedan po tjedan
25. tjedan trudnoće (drugo tromjesečje)
Što se događa u mom tijelu?
Pupčana vrpca koja spaja Vas i Vaše dijete sada je debela i jaka, isporučuje osnovne hranjive tvari i kisik Vašoj bebi te uklanja otpadne tvari putem Vašeg tijela5.
Možda ćete primijetiti kako Vam malo otiču šake, stopala i lice. To je vjerojatno uzrokovano zadržavanjem vode u tijelu što je normalno u ovoj
fazi trudnoće. Međutim, ako osjetite bilo kakvo oticanje, važno je da to spomenete svom liječniku. To može biti znak preeklampsije6, ozbiljnog stanja koje se obično javlja u drugoj polovici trudnoće ili neposredno nakon rođenja djeteta.
Uz oticanje, simptomi preeklampsije uključuju snažnu oštru glavobolju, zamućenje vida ili treperenje svjetla kao i bol tik ispod Vaših rebara6. Obratite se svom liječniku ili nazovite 112 ako osjetite neke od navedenih simptoma.
Vaša beba nastavlja rasti i u prostor kojega inače zauzuma Vaš želudac. Zbog toga ćete podrigivati puno više. Uzrok tome nije samo bebin rast: hormoni i opuštanje mišića također pridonose probavnim smetnjama i žgaravici 7.
Znakovi trudnoće u 25.tjednu
Brakton-Hicks kontrakcije, poznate i kao „lažni porođajni bolovi“, događaju se kada se maternica steže i opušta. To je način na koji Vaše tijelo „vježba“ za porod, a ne nešto zbog čega trebate brinuti. Neke žene ih čak ni ne primećuju8.
Kako Vam trbuh raste, spavanje može biti otežano. Pokušajte zaspati na lijevoj strani tijela jer je to bolje za protok krvi do Vaše bebe, maternice i bubrega9. Pokušajte izbjegavati duže ležanje na leđima i razmislite o kupovini “jastuka za trudnice” kako biste poboljšali svoj san.
Obično se javljaju noću pa obavezno uključite svjetlo ukoliko ustajete kako biste ih uklonili. Ne riskirajte da se spotaknete i padnete. Lagane vježbe za noge, zglobove i stopala mogu Vam pomoći da spriječite grčeve.
Kako Vaš trbuh raste, možete vidjeti pojavu strija na trbuhu ili grudima. Obično postaju mnogo manje uočljive nakon rođenja. Ne bacajte novac na ‘čudotvorne kreme’ – nježno masirajte strije hidratantnom kremom ili uljem za tijelo bez umjetnih mirisa. 10
Možda ćete osjetiti bolove s bočne strane trbuha. Uzrok tim bolovima poznatim kao bolovi u okruglim ligamentima“11 je Vaša maternica koja se širi.
Loša vijest je da Vas hormoni čine ranjivijima na oboljenja desni. Obratite se Vašem stomatologu ukoliko se pojave problemi sa zubima i desnima12.
Usredotočite se na prehranu
S jedne strane, imate bebu koja raste u predjelu trbuha kojega zauzima Vaš želudac. S druge strane, trebate unijeti više kalorija, posebno u trećem tromjesečju. U Velikoj Britaniji Ministarstvo zdravstva i Nacionalni institut za izvrsnost u zdravstvu i njezi (NICE) preporučuju da žene u posljednjem tromjesečju unesu oko 200 dodatnih kalorija svakoga dana13.
Kako spakirati više u manje prostora? Jedan od načina je ‘grickanje’. Umjesto da jedete tri velika obroka dnevno, pojedite pet ili šest manjih obroka, tako da se ne osjećate pretrpano hranom. Ovo će smanjiti i Vaše probleme sa probavom i žgaravicom.
Međutim, budući da smo svi različiti, točan broj kalorija koje unosite ovisiti će o Vašem metabolizmu, o tome koliko ste aktivni i nosite li više od jednog djeteta. Pripremili smo niz ukusnih, uravnoteženih recepata za trudnice koji će Vam pomoći uživati u zdravijoj trudnoći i oblikovanju zdravije budućnosti za svoju bebu.
Hrana: što je preporučljivo, a što ne u posljednjem tromjesečju
- Preporučuju se manji, češći obroci zbog kojih se nećete osjećati pretrpanima hranom.
- Izbjegavajte bogatu, začinjenu i masnu hranu.
- Obogatite svoju prehranu s puno vitamina C, vitamina K, tiamina (vitamina B1) i vlakana14.
- Održavajte nizak unos kofeina i izbjegavajte slatke energetske napitke s visokim udjelom kofeina.
- Uspravno sjedenje za vrijeme jela može pomoći pri probavi15.
ZNANSTVENE ČINJENICE
DODATNE KALORIJE
Donosi vam Nutricia
Postoji čest mit da trudnice moraju ‘jesti za dvoje’16. To nije istina: Vaša će beba od Vas dobiti sve hranjive tvari koje treba tijekom prvih šest mjeseci života – bez potrebe da povećavate količinu konzumirane hrane16.
Zapravo, istraživanja su pokazala da žene s prekomjernom tjelesnom težinom tijekom trudnoće imaju povećan rizik od pobačaja i bolesnih
stanja kao što su gestacijski dijabetes, preeklampsija i visoki krvni tlak17.
Pobrinite se da nastavite održavati zdravu i uravnoteženu prehranu koja će pomoći Vašoj bebi u poslijednjem zamahu rasta prije
poroda.
- Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 43.
- Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 261.
- NHS UK. You and your baby at 25 weeks pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/25-weeks-pregnant/ [Accessed December 2019]
- Mother & Baby. 25 weeks pregnant: advice, symptoms and what to expect. [Online] Available at: https://www.motherandbaby.co.uk/pregnancy-and-birth/pregnancy/pregnancy-week-by-week/week-25-twenty-five-weeks-pregnant [Accessed December 2019]
- NHS UK. What is the umbilical cord? [Online] Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/what-is-the-umbilical-cord/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Overview: Pre-eclampsia. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pre-eclampsia/ Page last reviewed: 7 June 2018. Next review due: 7 June 2021
- NHS UK. Indigestion and heartburn in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/indigestion-heartburn-pregnant/ Page last reviewed: November 2017. Next review due: November 2020
- Tommy’s. Braxton Hicks. [Online] Available at: https://www.tommys.org/pregnancy-information/labour-birth/braxton-hicks Last reviewed: July 2019. Next review due July 2022.
- National Sleep Foundation (USA). Sleeping By the Trimesters: 3rd Trimester. [Online] Available at: https://www.sleepfoundation.org/articles/sleeping-trimesters-3rd-trimester [Accessed December 2019]
- NHS UK. Stretch marks in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stretch-marks-pregnant/ [Accessed December 2019]
- NHS UK. Start4life. Week 15 – your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-15/
- NHS UK. Week 13 – your second trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-13/#anchor-tabs [Accessed December 2019]
- BBC NEWS UK. Women ‘unsure how much to eat while pregnant’ – survey. [Online] Available at: https://www.bbc.co.uk/news/health-40698876 [Accessed December 2019]
- Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
- BabyCentre. Healthy foods for your third trimester: photos. [Online] Available at: https://www.babycentre.co.uk/l25007449/healthy-foods-for-your-third-trimester-photos [Accessed December 2019]
- Everyday Health. The Best Moves to Aid Digestion. Madeline R. Vann, MPH. Medically Reviewed by Niya Jones, MD, MPH. [Online] Available at: https://www.everydayhealth.com/digestive-health-pictures/the-best-moves-to-aid-digestion.aspx [Accessed December 2019]
- Tommy’s. How much extra should I eat in pregnancy? [Online] Available at: https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/nutrition-pregnancy/how-much-extra-should-i-eat-pregnancy
- NHS UK. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online] Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/how-much-weight-will-i-put-on-during-my-pregnancy/ Page last reviewed: October 2018. Next review due: October 2021.
Zadnja revizija: 14.01.2020.
