Време за четене: 4 минути
Бременност от първа до седма седмица, колко месеца са?
Месец 2 (Триместър 1)
Развитие на бебето през 7-мата седмица на бременността
Появяват се наченки на ръце и започват да се оформят плоски, подобни на гребло ръчички¹.
Йод
Открийте защо може би е добра идея да започнете ежедневен прием на Йод под формата на добавка2 .
Хранете се добре
Захранвайте бъдещето на Вашето бебе със здравословна, балансирана диета, подходяща за бременни .
Развитие на бебето през седмица 7
Как изглежда моето бебе? И колко голямо е то?
В седмица 7 от бремеността размерите на Вашето бебе са между 4 мм1 и 10 мм2 и то е приблизително с големината на боровинка. То все повече добива вид на бебе, като наченките на ръце се издължават и се оформят плоски, подобни на гребло ръчички2.
На този етап главата на Вашето бебе расте по-бързо от тялото му, отражение на бързия и интензивен растеж на мозъка2. Сърцето му също се развива и вече са се отделили дясна и лява камера. В същото време в белите дробове започват да се образуват въздушни проходи, които по-късно ще се развият в по-сложна мрежа от бронхи3.
Ако успеете да видите лицето на Вашето бебе, ще забележите две малки ноздри. Устата също се оформя, като се появяват устни, език и наченки на зъби1. Междувременно, структурите на очите и вътрешното ухо продължават да се развиват, въпреки че ще мине известно време, преди да започнат истински да функционират2.
По-светлото бъдеще започва от тук
Открийте повече за развитието на бебето, за да помогнете за оформянето на неговото бъдеще
Бременност през седмица 7 (първи триместър)
Какво се случва в моето тяло?
Въпреки, че е обичайно да се чувствате леко подути през седмица 7 на бременността, едва ли ще изглеждате бременна или ще видите някакви признаци на подутина.
Ранни симптоми на бременност през седмица 74
Ранните симптоми на бременност могат да бъдат различни при всяка жена. В 7-та седмица може да изпитате някой от следните признаци за бременност или да нямате никакви симптоми:
Гърдите Ви могат да се уголемят и да се усещат подути. Може също така да установите, че зърната Ви стърчат повече от обикновено и са потъмнели, тъй като тялото Ви започва да се подготвя за кърмене.
През първите 12 седмици хормоналните промени могат да Ви накарат да се чувствате уморена или изтощена.
Сутрешното гадене засяга до 80% от бъдещите майки през първия триместър6. Може да се прояви по всяко време на денонощието и варира от леко до силно гадене през целия ден.
Хормонът на бременността прогестерон забавя храносмилането, което може да доведе до подуване на корема и излишни газове.
Леките спазми и зацапвания са често срещани в ранните етапи на бременността8,9. Ако болката стане силна (по-силна от менструални спазми) или ако кървенето се усили, трябва да се обадите на личния си лекар.
Честите посещения до тоалетната са един от най-разпространените симптоми на ранната бременност, тъй като нарастващата матка започва да оказва натиск върху пикочния мехур.
Хормоните на бременността, естроген и прогестерон, се покачват рязко през първите 12 седмици от бременността10, което влияе върху емоционалното Ви състояние. Почивайте си добре и правете леки упражнения, за да продължите да се чувствате нормално.
Йод
Йодът е микроелемент, намиращ се в храни като риба, мляко и сирене и е важен за здравословното развитие на мозъка10. Въпреки, че присъства в много храни, научно проучване е установило, чe йодният дефицит е проблем за цялостното здравословно състояние11.
Ако не сте сигурни, че получавате достатъчно количество йод, посъветвайте се с личния си лекар или гинеколог за прием на йодна добавка.
Замяната на обикновената сол с йодирана е чудесен начин да увеличите приема на йод. Можете също така да повишите нивата на йод, като включите следните храни в диетата си12,13.
- Риба Треска
- Скариди и други морски дарове, безопасни за бременност (уверете се, че са сготвени)
- Мляко
- Кисело мляко
- Морски водорасли
НАУКАТА ЗАД
ЙОДА
Йодът помага за образуването на хормони, произвеждани от щитовидната жлеза14. Тези хормони помагат за регулиране на метаболизма и поддържане здравето на клетките15. Доказано е също, че йодът допринася за нормалната когнитивна функция14. Някои научни изследвания карат експертите да смятат, че йодът може да се окаже по-важен по време на бременността, отколкото се смяташе досега.
Настоящият препоръчителен дневен прием (RNI) на йод за жени на възраст между 19 и 50 години е 0,14 мг16. Препоръчителният прием по време на бременността ще подпомогне нормалния растеж на Вашето бебе и ще Ви помогне да регулирате хормоните на щитовидната жлеза.
Колко килограма трябва да кача по време на бременност?
Повишаването нa теглото по време на бременност зависи от стартиращото тегло преди бременността и варира значително при майките. Повечето жени качват между 10 кг и 12,5 кг по време на бременността, част от които включват теглото на растящото бебе17
Ако още не сте посетили Вашия личен лекар, трябва да си запазите час, за да започне планирането на Вашата предродилна грижа, включвайки Вашия пръв видеозон.
- 1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. стр. 32.2. NHS UK. You and your baby at 0-8 weeks pregnant [Онлайн]. 2013. Налично тук: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-4-5-6-7-8.aspx [Accessed September 2019]3. Curtis GB, Schuler J. Your pregnancy week by week. 7th ed. Cambridge: Fisher books, 2011. стр. 98-9.
4. NHS. Signs and symptoms of pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Дата на последна редакция: 6-ти Октомври 2018. Next review due: 6-ти Октомври 2021.
5. Noel M. Lee, M.D., Gastroenterology Fellow and Sumona Saha, M.D., Assistant Professor of Medicine. Nausea and Vomiting of Pregnancy. 2011. Pub 2013. [Онлайн] Налични тук: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
6. NHS Start 4 Life. 1st trimester, week 10 [Онлайн]. Налични тук: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/
7. NHS. Vaginal bleeding in pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Дата на последна редакция: 26-ти Януари 2018. Next review due: 26-ти Януари 2021.
8. NHS. Stomach pain in pregnancy [Онлайн]. Налични тук: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Дата на последна редакция: 1-ви Май 2018. Дата на следваща редакция: 1-ви Май 2021.
9. Claudio N. Soares and Brook Zitek. Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? 2008. [Онлайн]. Налични тук: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
10. NHS. Iodine supplements could help mums, babies and the economy [Онлайн].
11. Bath SC, Rayman MP. Is iodine deficiency during pregnancy a public health concern in the UK? Nutr Bulletin 2013;38(4):400-404.
12. Gandy J (ed). Manual of Dietetic Practice. 5th ed. Oxford: Wiley Blackwell. 2014. стр. 759.
13. BDA. Iodine fact sheet [Онлайн]. Налични тук: www.bda.uk.com/foodfacts/Iodine
14. European Union. Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health text1 with EEA relevance. OJ L 136 2012;1-40.
15. NHS UK. Iodine – Vitamins and minerals [Онлайн]. 2012. Налични тук: www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/Iodine.aspx Дата на поседна редакция: 3-ти Март 2017. Дата на следваща редакция: 3-ти Март 2020.
16. Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
17. NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Онлайн]. Налични тук: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Дата на последна редакция: 18-ти Октомври 2018. Дата на следваща редакция: 18-ти Октомври 2021.
4. NHS. Signs and symptoms of pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Дата на последна редакция: 6-ти Октомври 2018. Next review due: 6-ти Октомври 2021.
5. Noel M. Lee, M.D., Gastroenterology Fellow and Sumona Saha, M.D., Assistant Professor of Medicine. Nausea and Vomiting of Pregnancy. 2011. Pub 2013. [Онлайн] Налични тук: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
6. NHS Start 4 Life. 1st trimester, week 10 [Онлайн]. Налични тук: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/
7. NHS. Vaginal bleeding in pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Дата на последна редакция: 26-ти Януари 2018. Next review due: 26-ти Януари 2021.
8. NHS. Stomach pain in pregnancy [Онлайн]. Налични тук: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Дата на последна редакция: 1-ви Май 2018. Дата на следваща редакция: 1-ви Май 2021.
9. Claudio N. Soares and Brook Zitek. Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? 2008. [Онлайн]. Налични тук: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
10. NHS. Iodine supplements could help mums, babies and the economy [Онлайн].
11. Bath SC, Rayman MP. Is iodine deficiency during pregnancy a public health concern in the UK? Nutr Bulletin 2013;38(4):400-404.
12. Gandy J (ed). Manual of Dietetic Practice. 5th ed. Oxford: Wiley Blackwell. 2014. стр. 759.
13. BDA. Iodine fact sheet [Онлайн]. Налични тук: www.bda.uk.com/foodfacts/Iodine
14. European Union. Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health text2 with EEA relevance. OJ L 136 2012;1-40.
15. NHS UK. Iodine – Vitamins and minerals [Онлайн]. 2012. Налични тук: www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/Iodine.aspx Дата на поседна редакция: 3-ти Март 2017. Дата на следваща редакция: 3-ти Март 2020.
16. Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
17. NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Онлайн]. Налични тук: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Дата на последна редакция: 18-ти Октомври 2018. Дата на следваща редакция: 18-ти Октомври 2021.
Последна редакция: 23-ти декември 2019
Бъдещето здраве на Вашето бебе започва тук
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
