Време за четене: 4 минути
Бременност от първа до пета седмица, колко месеца са?
Месец 2 (Триместър 1)
Развитие на бебето през 5-та седмица на бременността
Жизненоважните органи на Вашето бебе се развиват бързо, включително и сърцето му¹.
Витамин A
Открийте ролята, която
Витамин А играе при развитието на Вашето бебе.
Поддържане на здравето
Научете как безопасно да останете активни през цялата бременност.
Развитие на бебето през 5-та седмица
Как изглежда моето бебе? И колко голямо е то?
През 5-та седмица от бременността, Вашето бебе, технически наречено ембрион, е дълго малко над 1 мм1 – това е приблизително колкото едно сусамово семе. Но неговият мозък, гръбначен мозък и кръвоносни съдове вече започват да се развиват, макар и на микроскопично ниво2. Кръвоносната му система също се развива и в края на 5-та седмица сърцето на Вашето бебе започва да бие1.
Междувременно започва да се формира пъпната връв, която ще доставя хранителни вещества на Вашето бебе2. Също така започва да се оформя и околоплодната торбичка, която скоро ще се напълни с бистра, бледа течност, която ще го обгърне3.
Развитие на бебето в тази седмица
Открийте науката зад развитието на Вашето бебе, седмица по седмица
Бременността през 5-та седмица (първи триместър)
Какво се случва в тялото ми?
Това може да е седмицата, в която ще разберете със сигурност, че сте бременна. Ако липсата на менструация или други симптоми, като напрегнати гърди и умора не са достатъчно убедителни за Вас, то през 5-та седмица нивата на хормоните Ви трябва да са достатъчно високи, за да може новината да се потвърди с домашен тест за бременност4.
Ранни симптоми на бременност в 5-та седмица5
Ранните симптоми на бременност могат да бъдат различни при всяка жена. В 5-та седмица може да изпитате някой от следните признаци за бременност или да нямате никакви симптоми:
Гърдите Ви могат да се уголемят и да се усещат подути. Може също така да установите, че зърната Ви стърчат повече от обикновено и са потъмнели, тъй като тялото Ви започва да се подготвя за кърмене.
През първите 12 седмици хормоналните промени могат да Ви накарат да се чувствате уморена или изтощена.
Сутрешното гадене засяга до 80% от бъдещите майки през първия триместър6. Може да се прояви по всяко време на денонощието и варира от леко до силно гадене през целия ден.
Хормонът на бременността прогестерон забавя храносмилането, което може да доведе до подуване на корема и излишни газове7.
Леките спазми и зацапвания са често срещани в ранните етапи на бременността8,9. Ако болката стане силна (по-силна от менструални спазми) или ако кървенето се усили, трябва да се обадите на личния си лекар.
Честите посещения до тоалетната са един от най-разпространените симптоми на ранната бременност, тъй като нарастващата матка започва да оказва натиск върху пикочния мехур
Хормоните на бременността, естроген и прогестерон, се покачват рязко през първите 12 седмици от бременността10, което влияе върху емоционалното Ви състояние. Почивайте си добре и правете леки упражнения, за да продължите да се чувствате нормално.
Витамин A
Здравословният и балансиран начин на хранене може да осигури количеството витамин А, от който се нуждае Вашето бебе.
Важно за Вас би било да не получавате твърде много от това жизненоважно хранително вещество, което в големи количества, обаче, може да причини проблеми с развитието на Вашето неродено бебе.11,12
Най-добре е да се храните балансирано, включвайки следните източници на витамин А:
- Сирене
- Някои видове кисели млека (тези с по-високо съдържание на мазнини)
- Яйца
- Подсилени нискомаслени кремове за мазане
- Зеленолистни зеленчуци, като къдраво зеле и спанак
- Пъпеш, манго и кайсии
- Оранжеви и жълти зеленчуци, включително моркови, чушки, сладки картофи и тиква
Трябва да се избягват най-богатите източници на витамин А, включително черен дроб, пастет от дроб и хранителни добавки, неспециално предназначени за бременни12. Ако приемате мултивитамини, преминете към добавки за бременни жени, които са съобразени с нуждите Ви и тези на Вашето бебе.
НАУКАТА ЗАД
ВИТАМИН A
Спонсорирано от Nutricia
Витамин A е от съществено значение за развитието на клетките, кожата, доброто зрение, имунната система и растежа на плода13. Наличен е под две форми: като ретинол от животинските продукти и от каротеноиди, група вещества, намиращи се в ярко оцветени плодове и зеленчуци, които тялото може да превърне във витамин А.
Колко килограма трябва да кача по време на бременност?
Повишаването нa теглото по време на бременност зависи от стартиращото тегло преди бременността и варира значително при майките. Повечето жени качват между 10 кг и 12,5 кг по време на бременността, част от които включват теглото на растящото бебе14
Ако още не сте посетили Вашия личен лекар, трябва да си запазите час, за да започне планирането на Вашата предродилна грижа, включвайки Вашия пръв видеозон.
- Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4издание. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. стр. 31.
- NHS. You and your baby at 0-8 weeks pregnant [Онлайн]. Налично тук: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-4-5-6-7-8.aspx Дата на последна редакция: 17 Юли 2018. Следваща ревизия: 17 Юли 2021.
- NHS. What is the amniotic sac? [Онлайн]. Налично тук: www.nhs.uk/chq/pages/2310.aspx Дата на последна редакция: 26 Септември 2018. Следваща ревизия: 26 Семтември 2021.
- NHS. Doing a pregnancy test [Онлайн]. Налично тук: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-test.aspx Дата на последна редакция: 1 Октомври 2018. Следваща ревизия: 1 Октомври 2021.
- Noel M. Lee, M.D., Gastroenterology Fellow and Sumona Saha, M.D., Assistant Professor of Medicine. Nausea and Vomiting of Pregnancy. 2011. Pub 2013. [Онлайн] Налично тук: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
- NHS Start 4 Life. 1st trimester, week 10 [Онлайн]. Налично тук: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/
- NHS. Vaginal bleeding in pregnancy [Онлайн]. Налично тук: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Дата на последна редакция: 26 Януари 2018. Следваща ревизия: 26 Януари 2021.
- NHS. Stomach pain in pregnancy [Онлайн]. Налично тук: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Дата на последна редакция: 1 Май 2018. Следваща ревизия: 1 Май 2021.
- Claudio N. Soares and Brook Zitek. Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? 2008. [Онлайн] Налична тук: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
- Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
- NHS UK. Foods to avoid in pregnancy [Online]. Налична тук: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/foods-to-avoid-pregnant.aspx Дата на последна редакция: 23 Януари 2017. Следваща ревизия: 23 Януари 2020.
- World Health Organization [Онлайн].
- NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Онлайн]. Налична тук: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Дата на последна редакция: 18 Октомври 2018. Следваща ревизия: 18 Октомври 2021.
Последна ревизия: 23ти Октомври 2019
Бъдещето здраве на Вашето бебе започва тук
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
