Време за четене: 4 минути
Бременност в седмица 12, колко месеца са?
Месец 3 ( Триместър 1)
Развитие на бебето през 12-та седмица на бременността
Мозъкът на Вашето бебе продължава да се развива.
Първи ултразвук
Ако все още не сте запазили час за ултразвук през седмица 12, Ви съветваме да го направите.
Омега 3 и Омега 6
Открийте ползите на полезните мазнини, които помагат за развитието на мозъка на Вашето бебе.
Развитие на бебето през седмица 12
Как изглежда моето бебе? Колко е голямо то?
През седмица 12 бебето Ви е с дължина около 6 см, като само през последните 3 седмици е удвоило размера си и е приблизително с големина колкото една слива.
Главата на Вашето бебе все още е голяма в сравнение с тялото му, но сега то има изразени черти на лицето и клепачите му вече са видими, въпреки че ще останат затворени известно време. Върху венците му има 20 малки издутини, от които ще се появят млечни зъби.
Съвет от експерт
Получете необходимата подкрепа в момента, в който се нуждаете от нея
Бременност в седмица 12 (първо тримесечие)
Първи ултразвук
Вероятно ще посетите гинеколог за първото си ултразвуково сканиране когато сте бременна в 12 седмица.
Известен също като видеозон, ултразвукът позволява на Вашия гинеколог да получи по-точна представа за датата на раждането на Вашето бебе. По това време бъдещите майки могат да споделят новината със семейството, приятелите и колегите си.
Какво се случва с моето тяло?
През седмица 12 от бременността можете да видите вече оформения корем, въпреки че не винаги се забелязва при всички бременни.
Ранни признаци на бременност през 12 седмица
Ранните признаци на бременност са различни при всяка жена. През седмица 12 може да изпитате някой от следните признаци на бременност или да нямате никакви симптоми:
Вашите гърди може да станат по-големи и болезнени. Можете да забележите как Вашите зърна стават по-изразени и по-тъмни от обикновенно, т.к. тялото Ви се подготвя за кърмене.
През първите 12 седмици, поради хормоналните промени, можете да чувствате умора и изтощение.
Сутрешното гадене засяга до 80% от бъдещите майки през периода на първото тримесечие. То може да настъпи по всяко време на денонощието и да варира от леко гадене до неразположение през целия ден.
Хормонът на бременноста прогестерон забавя храносмилането, което може да доведе до подуване и газове.
Леките спазми и зацапвания са често срещани в ранните етапи на бременността. Ако болката стане непоносима (по-силна от менструални спазми) или кървенето се увеличи, трябва да се консултирате с лекуващия Ви лекар.
Честите посещения до тоалетната са един от най-често срещаните симптоми на ранната бременност, тъй като нарастващата матка започва да оказва натиск върху пикочния мехур.
Хормоните естроген и прогестерон се покачват през първите 12 седмици от бременността, което влиае върху Вашето настроение. Почивайте си повече и правете леки упражнения, за да се чувствате по-добре.
Фокусирайте се върху Омега 3 и Омега 6
Омега 3 и Омега 6 подпомагат здравословното развитие на мозъка на Вашето бебе и могат да бъдат набавени само от диетата, която спазвате.
Уверете се, че включвате добри източници на Омега 3 и Омега 6 в диетата си и това ще помогне да дадете на бебето си най-доброто начало за здравословно бъдеще.
Опитайте тези богати на Омега 3 леки закуски и малки ястия:
- Скумрия с филийка пълнозърнест тост
- Сьомга на скара със зеленчуци на пара
- Рибни пайове със сьомга
- Шепа ядки и семена
- Купа пълнозърнети зърнени закуски
НАУКАТА ЗАД
ОМЕГА 3 и Омега 6
Спонсорирано от Nutricia
Омега 3 и Омега 6 са два вида дълговерижни полиненаситени мастни киселини, наречени общо LCP. Единият LCP на Омега 3 е известен като докозахексаенова киселина или накратко DHA, която допринася за развитието на мозъка на Вашето бебе13. Той също така подпомага нормалното развитие на очите на бебето и е свързан с развитието му след раждането и по-специално нормалното развитие на зрението през първата година.
За да подпомогнете развитието на мозъка на Вашето бебе, опитайте да приемате допълнително по 200 мг DHA всеки ден. Мазната риба е отличен източник и яденето на 1-2 порции мазна риба на седмица ще осигури достатъчно DHA за Вас и Вашето бебе. Препоръчително е обаче да ядете не повече от две порции седмично поради токсините, които може да съдържа. За здравословен прием на Омега 3 в дните, в които не ядете мазна риба може да хапвате шепа ядки или да започвате деня си с купичка пълнозърнеста зърнена закуска.
Колко килограма трябва да кача по време на бременност?
Повишаването нa теглото по време на бременност зависи от стартиращото тегло преди бременността и варира значително при майките. Повечето жени качват между 10 кг и 12,5 кг по време на бременността, част от които включват теглото на растящото бебе14
Ако още не сте посетили Вашия личен лекар, трябва да си запазите час, за да започне планирането на Вашата предродилна грижа, включвайки Вашия пръв видеозон.
- Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 169.
- NHS UK. You and your baby at 9-12 weeks pregnant [Online]. 2013. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-9-10-11-12.aspx [Accessed June 2014]
- Stoppard, M. New Pregnancy and birth book. The classic Guide for parents to be. New York: Ballantine Books, 2009. p. 83.
- Medline Plus. Fetal development [Online]. Available at: https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm [Accessed June 2014]
- NHS. Signs and symptoms of pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Page last reviewed: 6 October 2018. Next review due: 6 October 2021.
- Noel M. Lee, M.D., Gastroenterology Fellow and Sumona Saha, M.D., Assistant Professor of Medicine. Nausea and Vomiting of Pregnancy. 2011. Pub 2013. [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
- NHS Start 4 Life. 1st trimester, week 10 [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/
- NHS. Vaginal bleeding in pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Page last reviewed: 26 January 2018. Next review due: 26 January 2021.
- NHS. Stomach pain in pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Page last reviewed: 1 May 2018. Next review due: 1 May 2021.
- Claudio N. Soares and Brook Zitek. Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? 2008. [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
- British Nutrition Foundation. N-3 fatty acids and health [Online]. 2000. Available at: http://nutrition.org.uk/attachments/156_n-3%20Fatty%20acids%20and%20health%20summary.pdf
- Gandy J (ed). Manual of Dietetic Practice. 5th ed. Oxford: Wiley Blackwell, 2014. p. 759.
- European Union. Commission Regulation (EU) No 440/2011 of 6 May 2011 on the authorisation and refusal of authorisation of certain health claims made on foods and referring to children’s development and health. OJ L 119 2011;4-9.
- NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 18 October 2018. Next review due: 18 October 2021.
Последна редакция: 23-ти октое 2019
Бъдещето здраве на Вашето бебе започва тук
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
