Бременност от първа до тридесет и седма седмица, колко месеца са?
Месец 9 (Триместър 3)
Близо до щастливото събитие
Бебето Ви навлиза в края на термина в седмица 37 от бременноста Ви и поради това, че вече са толкова големи, Вие ще чувствате отвътре дори и най-малките им движения. С наближаването на момента на раждането, важно е да поддържате балансирана диета, да сте сигурни, че приемате достатъчно хранителни вечества като калций, който също е много важен при кърменето.
Развитието на Вашето бебе през 37-мата седмица от бременността
Достигане на края на термина в седмица 37
До момента, в който стигнете седмица 37 от бременността, Вашето бебе вече е напълно развито и се счита достигнало края на термина1. Няма причина да отлагате раждането, ако то вече е започнало в тази фаза – Вашето бебе е готово за външния свят2.
Вече са достигнали тегло от около 3 кг и размер от около 34 см от темето до задните части, и най-вероятно са разположени с главата надолу и са готови за раждането. Когато се придвижват по-надолу в корема Ви и не оказват толкова напрежение върху ребрата Ви, може да започнете да се чувствате по-удобно1.
Храносмилателната система на Вашето бебе вече е готова да обработва майчино мляко и да отделя преработената материя. Първото ако ще съдържа отпадъчната материя, която се е натрупвала по време на бременността, и това ще е лепкава субстанция наречена мекониум. Тя ще е зелена на цвят и може да съдържа някои фини косъмчета, които са служили като допълнителен изолационен слой на тялото на бебето по време на бременността. По-голямата част от това лануго вече ще е паднало от кожата им, макар че някои бебета се раждат с малки зони, на които все още не е паднало1.
Развитие на бебето в тази седмица
Открийте науката, стояща зад развитието на Вашето бебе, седмица по седмица
Калций за Вас и за Вашето бебе
Калция е основен елемент за изграждането на здрави кости и зъби3; за поддържането на функцията на мускулите и за спомагане на съсирването на кръвта; и за поддържане на функцията на нервната система3.
Това е важен минерал за развитието на костите на Вашето бебе повреме на бременността и поради факта, че Вашето бебе ще си набавя всички хранителни вещества чрез кърмата, Вие трябва да сте сигурни, че ще поемате голямо количество богата на калций храна, докато кърмите.
Всъщност, Вашата дневната нужда от калций по време на кърменето ще се увеличи с 550 мг, отколото по време на бременността4.
Ако смятате, че в диетата Ви има ниско съдържание на калций, говорете със здравен работник, който да ви препоръча хранителни добавки с калций.
СЛЕДВАЩИ СТЪПКИ
Използвайте това упътване за съдържанието на калций в определени храни за да изчислите дали проемате достатъчно калций всеки ден5.
| Храна | Съдържане на Калций |
|---|---|
| 200 мл полу-обезмаслено мляко | 230мг |
| 30г сирене Чедър | 220мг |
| 150г обикновено нискомаслено кисело мляко | 240мг |
| 200мл обигатено с калций соево мляко | 180мг |
| 2 сушени смокини | 100мг |
| 6 бадема | 30мг |
| 90г сготвен спанак | 160мг |
| 1 топка млечен сладолед | 60мг |
| 1 супена лъжица сусам | 80мг |
| 2 сардини от консверва с костите | 270мг |
| 2 филии бял хляб | 127мг |
| 2 филии пълнозърнест хляб | 76мг |
- NHS UK. Вие и Вашето бебе в седмици 37-40 от бременността [онлайн]. 2015. Налично в:www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-37-38-39-40.aspx[Проверено през Септември 2016]
- Deans A. Вашата нова Библия на бременността, Наръчник на експертите за бременност и начални родителски грижи. 4-то изд. Лондон: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. Стр. 49
- Регулация на ЕК (ЕС) No 432/2012 от 16 Май 2012, която установява списък с разрешени хранителни твърдения за храни, различни от тези, отнасящи се за намаляване на риска от болест и отнасящи се за детското развитие и здраве OJ L 136, 25.5.2012, стр. 1-40
- Министерство на Здравеопазването. Доклад по Здравето и Социални теми 41. Референтни Диетични Стойности за Хранителните Енергия и Вещества за Обединеното Кралство. London TSO. 1991
- Адаптирано от: Theobald, H. Хранителен Калций и Здравето. Хранителен Бюлетин на Британската Хранителна Фондация, 2005; 30, 254–255.
Последен преглед: 9-ти септември 2016
Бъдещето здраве на Вашето бебе започва тук
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
