Време за четене: 4 минути
Бременност от първа до шеста седмица, колко месеца са?
Месец 2 (Триместър 1)
Развитие на бебето през 6-тата седмица на бременността
Нервната тръба на Вашето бебе се затваря¹ и сърцето му изпомпва кръв около телцето му, което е с форма на попова лъжичка.
Фолиева киселина
Открийте защо фолиевата киселина е толкова важна в този момент.
Сутрешно гадене
Научете как да облекчите неприятното сутрешно гадене, което може да е започнало.
Развитие на Бебето през 6-та седмица
Колко голямо е моето бебе? И как изглежда то?
Въпреки, че от върха на главата до задните части е само около 2–4 мм2, бебето Ви е пораснало значително на размер от миналата седмица. През тази 6-та седмица от бременността то има вид на попова лъжичка, но с развитието на малките пъпки, представляващи ръцете и краката му, това няма да продължи дълго3. Дори и след като крайниците се издължат, бебето Ви все още ще се измерва от главата до задните части, тъй като краката често са свити и трудни за измерване.
Сърцето на Вашето бебе, което е не по-голямо от маково семе3, сега бие с около 110 удара в минута, като в същото време започват да се формират наченки на храносмилателния тракт4.
Развитие на бебето в тази седмица
Открийте науката, стояща зад развитието на Вашето бебе, седмица по седмица
Докато нервната тръба продължава да се развива, седмица 6 е подходящо време да проверите дали приемате основни хранителни вещества, като фолиева киселина.
Бременност през 6-тa седмица (първи триместър)
Промени в тялото
Въпреки, че през 6-та седмица от бременността е обичайно стомахът Ви да е подут, малко е вероятно вече да изглеждате бременна или на коремчето Ви да личи, че е бременно.
Симптоми на бременност в 6-та седмица5
Ранните симптоми на бременност варират при различните жени. През 6-та седмица може да получите някой от следните признаци на бременност или изобщо да нямате симптоми:
Гърдите Ви могат да се уголемят и да се усещат подути. Можете също така да установите, че зърната Ви стърчат повече от обикновено и са потъмнели, тъй като тялото Ви започва да се подготвя за кърмене.
През първите 12 седмици хормоналните промени могат да Ви накарат да се чувствате уморена или изтощена.
Сутрешното гадене засяга до 80% от бъдещите майки през първия триместър6. Може да се прояви по всяко време на денонощието и варира от леко до силно гадене през целия ден.
Хормонът на бременността прогестерон забавя храносмилането, което може да доведе до подуване на корема и излишни газове7.
Леките спазми и зацапвания са често срещани в ранните етапи на бременността8,9. Ако болката стане силна (по-силна от менструални спазми) или ако кървенето се усили, Ви съветваме да се обадите на личния си лекар.
Честите посещения до тоалетната са един от най-разпространените симптоми на ранна бременност, тъй като нарастващата матка започва да оказва натиск върху пикочния мехур.
Хормоните на бременността, естроген и прогестерон, се по качват рязко през първите 12 седмици от бременността10, което влияе върху емоционалното Ви състояние. Почивайте си добре и правете леки упражнения, за да продължите да се чувствате нормално.
Гади ли Ви се?
Хормоните на бременността се покачват до към 6-та седмица на бременността, което често може да доведе до гадене. Тези съвети могат да Ви помогнат да задържите гаденето под контрол:
Храненето често и по малко, може да Ви донесе известно облекчение.
Много жени споделят, че един сухар сутрин преди ставане от леглото може да помогне на стомаха да се успокои.
Някои бъдещи майки установяват, че джинджифилът помога за облекчаване на гаденето и повръщането, свързани с бременността11.
Дори и да не можете да приемате обичайното за Вас количество храна, опитайте се да се придържате към здравословна диета – тя ще даде на Вас и Вашето бебе хранителните вещества, от които и двамата се нуждаете.
Фолиева киселина
Естественият източник на фолиева киселина в храната се нарича фолат. Той присъства в зелени, листни зеленчуци, леща, нахут и боб, а фолиевата киселина също се добавя към някои хлябове и зърнени закуски. Но тъйкато на този етап от бременността Вашите нужди са толкова големи и е трудно да си набавите достатъчно количество само от източниците в храната, се препоръчва приемането на добавка.
Проверете дали Вашият пренатален мултивитаминен комплекс съдържа препоръчителните 400 мкг фолиева киселина, от които се нуждаете.
Ако установите, че сте бременна и не сте приемали добавки с фолиева киселина или пренатални мултивитамини, съдържащи фолиева киселина, не се притеснявайте: просто започнете да ги приемате веднага и продължете до 12-тата седмица.
НАУКАТА ЗАД
ФОЛИЕВАТА КИСЕЛИНА
Това важно хранително вещество подпомага развитието на нервната тръба, която вече се затваря, за да формира гръбначния стълб и нервната система на Вашето бебе. Приемането на 400 микрограма (мкг) фолиева киселина, като добавка е най-добрият начин за намаляване на риска от дефекти на нервната тръба, като спина бифида1.
Колко килограма трябва да кача по време на бременност?
Повишаването нa теглото по време на бременност зависи от стартиращото тегло преди бременността и варира значително при майките. Повечето жени качват между 10 кг и 12,5 кг по време на бременността, част от които включват теглото на растящото бебе13
Ако още не сте посетили Вашия личен лекар, трябва да си запазите час, за да започне планирането на Вашата предродилна грижа, включвайки Вашия пръв видеозон.
1. NHS. Why do I need folic acid in pregnancy? [Онлайн] Налично тук: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/why-do-i-need-folic-acid-in-pregnancy/ Дата на последна редакция: 16-ти Март 2018. Дата на следваща редакция: 16-ти Март 2021.
2. Papaioannou GI et al. Normal ranges of embryonic length, embryonic heart rate, gestational sac diameter and yolk sac diameter at 6-10 weeks. Fetal Diagn Ther 2010;28(4):207-19.
3. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. стр. 31.
4. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. стр. 149.
5. NHS UK. Signs and symptoms of pregnancy. [Онлайн] Налично тук: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Дата на последна редакция: 6-ти Октомври 2016. Дата на следваща редакция: 6-ти Октомвр 2019.
6. NCIB. Noel M. Lee, M.D. Gastroenterology Fellow Sumona Saha M.D. Assistant Professor of Medicine; Nausea and Vomiting of Pregnancy. 2011. Pub. 2013. [Онлайн] Налично тук: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
7. NHS UK. Week 10 – Your first Trimester. [Онлайн] Налично тук: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/
8. NHS UK. Vaginal bleeding in pregnancy. [Онлайн] Налично тук: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Дата на последна редакци: 26-ти Януари 2018. Дата на следваща редакция: 26-ти Януари 2021.
9. NHS UK. Stomach pain in pregnancy. [Онлайн] Налично тук: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Дата на последна редакци: 1-ви Май 2018. Дата на следваща редакция: 1-ви Май 2021.
10. NCIB. Claudio N. Soares and Brook Zitek; Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? Pub. J Psychiatry Neurosci. 2008 Jul; 33(4): 331–343 [Онлайн] Налично тук: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
11. NHS UK. Nausea and morning sickness [Онлайн]. 2013. Налично тук: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/morning-sickness-nausea.aspx Дата на последна редакци: 5-ти Март 2018. Дата на следваща редакция: 5-ти Март 2021.
12. Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
13. NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Онлайн] 2015.Налично тук: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Дата на последна редакци: 18-ти Октомври 2018. Дата на следваща редакция: 18-ти Октомври 2021.
Последна редакция: 23-ти Септември 2019
Бъдещето здраве на Вашето бебе започва тук
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
