Čas branja: 4 min.
6 tednov nosečnosti je koliko mesecev?
2. mesec (1. trimesečje)
Razvoj otroka v 6. tednu nosečnosti
Nevralna cev vašega otroka se zapira¹ in srce mu poganja kri po telesu – telesu, ki spominja na paglavca.
Folna kislina
Spoznajte, zakaj je folna kislina v tem obdobju tako pomembna.
Jutranja slabost
Naučite se, kako ublažiti jutranjo slabost, ki se je zdaj morda že pojavila.
Razvoj otroka v 6. tednu nosečnosti
Kako velik je moj otrok? In kako je moj otrok videti?
Čeprav vaš otrok od temena do trtice meri le približno 2–4 mm2, je od prejšnjega tedna precej zrasel. V šestem tednu nosečnosti je videti kot paglavec, a ker se mu zametki rok in nog že razvijajo, to ne bo trajalo dolgo3. Ko okončine zrastejo, pa otroka še vedno merimo od temena do trtice, saj so noge pogosto pokrčene in bi jih bilo težko izmeriti.
Otrokovo srce, ki ni večje od makovega zrna3, zdaj bije s hitrostjo približno 110 utripov na minuto, začenja pa se oblikovati tudi prebavni trakt4.
Ker se nevralna cev še naprej razvija, je v 6. tednu dobro preveriti, ali zaužijete dovolj nujnih hranilnih snovi, kot je folna kislina.
Nosečnost v 6. tednu (prvo trimesečje)
Telesne spremembe
Čeprav je napihnjenost v 6. tednu nosečnosti običajna, je malo verjetno, da bi bili že videti noseči ali da bi se vam že poznal nosečniški trebušček.
Simptomi nosečnosti v 6. tednu5
Simptomi zgodnje nosečnosti se razlikujejo od nosečnice do nosečnice. V 6. tednu nosečnosti lahko opazite katerega od naslednjih simptomov nosečnosti, lahko pa simptomov sploh nimate:
Prsi se lahko povečajo in so boleče. Morda boste opazili, da vam bradavičke bolj izstopajo kot običajno in da so temnejše, saj se telo začenja pripravljati na dojenje.
V prvih 12 tednih se lahko zaradi hormonskih sprememb počutite utrujeno ali izčrpano.
Jutranja slabost v prvem trimesečju prizadene do 80 % bodočih mamic6. Pojavi se lahko kadar koli, tako podnevi kot ponoči, in sicer je lahko vse od blage slabosti do celodnevnega bruhanja.
Nosečniški hormon progesteron upočasni prebavo, kar lahko povzroči napihnjenost in vetrove7.
V zgodnjih fazah nosečnosti so rahli krči in drobna krvavitev običajni8,9. Če bolečine postanejo hude (močnejše od menstrualnih krčev) ali če krvavitev postane močna, se posvetujte z zdravnikom.
Pogosto obiskovanje stranišča je eden najpogostejših simptomov zgodnje nosečnosti, saj rastoča maternica začne pritiskati na mehur.
Količina nosečniških hormonov estrogena in progesterona se v prvih 12 tednih nosečnosti močno poveča10 in vpliva na čustveno počutje. Da se boste počutili bolje, si privoščite dovolj počitka in lahke telesne vadbe.
Vam je slabo?
Do 6. tedna nosečnosti se vam začnejo kopičiti nosečniški hormoni, kar lahko pogosto povzroči slabost. Z naslednjimi nasveti boste morda lahko obvladovali slabost:
Jejte malo in pogosto, to lahko nekoliko pomaga pri slabosti.
Številne mamice pravijo, da želodec lahko pomaga umiriti suh kreker, ki ga pojedo zjutraj, še preden vstanete iz postelje.
Nekatere bodoče mamice menijo, da slabost in bruhanje, povezana z nosečnostjo, lahko pomaga ublažiti ingver11.
Tudi če težko prenašate običajno količino hrane, se poskušajte držati zdrave prehrane – tako boste vi in vaš otrok dobili hranila, ki jih oba potrebujeta.
Pazite na vnos folne kisline
Ministrstvo za zdravje priporoča vsakodnevno uživanje dodatka folne kisline v prvih 12 tednih nosečnosti12.
Naravni prehranski vir folne kisline se imenuje folat. Prisoten je v zeleni listnati zelenjavi, leči, čičerki in fižolu, folna kislina pa je včasih dodana tudi kruhu in žitom za zajtrk. Ker pa so vaše potrebe po folni kislini v tem obdobju nosečnosti tako velike, jo je težko dovolj zaužiti zgolj s hrano. Zato se priporoča dodatek.
Preverite, ali vaš prenatalni multivitaminski dodatek vsebuje priporočenih 400 mcg folne kisline, ki jo potrebujete.
Če ugotovite, da ste noseči, dodatkov folne kisline ali prenatalnih multivitaminov, ki vsebujejo folno kislino, pa niste jemali, nikar ne skrbite: začnite jih jemati takoj in nadaljujte z jemanjem do 12. tedna nosečnosti.
ZNANOST O FOLNI KISLINI
Ta pomembna hranilna snov podpira razvoj nevralne cevi, v kateri se že oblikujeta otrokova hrbtenjača in živčni sistem. Jemanje 400 mikrogramov (mcg) folne kisline v obliki prehranskega dopolnila je najboljši način za zmanjšanje tveganja za okvare nevralne cevi, kot je spina bifida1.
Koliko teže naj bi pridobila med nosečnostjo?
Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo je odvisno od vaše telesne teže pred nosečnostjo in se močno razlikuje od matere do matere. Večina žensk med nosečnostjo pridobi med 10 in 12,5 kg, pri čemer del te teže predstavlja teža razvijajočega se otroka13.
Če še niste obiskali zdravnika, se dogovorite za termin, da lahko začne načrtovati vaše predporodno varstvo, vključno s prvim ultrazvočnim pregledom. Oglejte si reference
1. NHS. Why do I need folic acid in pregnancy? [Online] Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/why-do-i-need-folic-acid-in-pregnancy/ Page last reviewed: 16 March 2018. Next review due: 16 March 2021.
2. Papaioannou GI et al. Normal ranges of embryonic length, embryonic heart rate, gestational sac diameter and yolk sac diameter at 6-10 weeks. Fetal Diagn Ther 2010;28(4):207-19.
3. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 31.
4. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 149.
5. NHS UK. Signs and symptoms of pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Page last reviewed: 6 October 2016. Next review due: 6 October 2019.
6. NCIB. Noel M. Lee, M.D. Gastroenterology Fellow Sumona Saha M.D. Assistant Professor of Medicine; Nausea and Vomiting of Pregnancy. 2011. Pub. 2013. [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
7. NHS UK. Week 10 – Your first Trimester. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/
8. NHS UK. Vaginal bleeding in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Page last reviewed: 26 January 2018. Next review due: 26 January 2021.
9. NHS UK. Stomach pain in pregnancy. [Online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Page last reviewed: 1 May 2018. Next review due: 1 May 2021.
10. NCIB. Claudio N. Soares and Brook Zitek; Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? Pub. J Psychiatry Neurosci. 2008 Jul; 33(4): 331–343 [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
11. NHS UK. Nausea and morning sickness [Online]. 2013. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/morning-sickness-nausea.aspx Page last reviewed: 5 March 2018. Next review due: 5 March 2021.
12. Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
13. NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online] 2015. Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 18 October 2018. Next review due: 18 October 2021.
Zadnji pregled: 23.09.2019
