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임신 6주차는 몇 개월일까?
2개월 차
6주 태아 발달 사항
태아의 신경관이 닫히면서 심장에서의 펌프질을 통해 올챙이 같은 몸에 피를 돌게 합니다.
엽산
이 시기에 엽산이 매우 중요한 이유를 확인하세요.
입덧
입덧이 시작되었다면 이로 인한 메스꺼움을 완화하는 방법을 알아보세요.
6주차의 태아발달
내 아이는 어떻게 생겼을까? 그리고 얼마나 자랐을까?
정수리부터 엉덩이 까지가 2~4mm밖에 되지 않지만2 태아는 지난 주에 비해 엄청난 성장을 하고 있습니다. 임신 6주에는 올챙이 같은 모습을 하고 있지만 팔과 다리의 발달이 시작되어 팔다리가 되는 데 그리 오래 걸리지 않습니다.3 팔, 다리가 더 길어져도 다리를 구부리고 있는 경우가 많아 측정이 어렵기 때문에 머리부터 엉덩이까지 길이를 측정합니다.
태중 아기의 심장은 작은 씨앗 정도의 크기이며3, 분당 110회 정도 뛰기 시작합니다. 그리고 초기 소화기관이 형성되기 시작합니다.4
이번주의 우리 아이
매주 달라지는 내 아이의 성장 발달 과학에 대해 알아보세요.
신경관이 계속해서 발달하는 6주차에는 엽산 등의 필수 영양소를 잘 섭취하고 있는지 확인해야 합니다.
6주 차 임산부
신체 변화
임신 6주차에는 흔하게 붓긴 하지만 아직은 임신한 사람처럼 보이거나 임산부 배와 같은 징후가 보일 가능성이 적습니다.
6주차 임산부의 증상5
초기 임신 증상은 사람마다 다릅니다. 6주차 에는 다음과 같은 증상을 겪을 수 있으며, 겪지 않을 수도 있습니다.
유방이 더 커지고 통증이 느껴질 수 있습니다. 몸이 모유수유를 준비하기 시작해 젖꼭지가 평소보다 솟아 있고 색이 진해진 것을 발견할 수도 있습니다.
첫 12주간은 호르몬의 변화로 인해 심한 피로감을 느낄 실 수 있습니다.
입덧은 임신 초기의 예비 엄마 중 약 80% 정도가 겪는 증상입니다. 6 낮이든 밤이든 언제든 나타날 수 있으며, 하루종일 메스꺼움을 느끼는 증상이 나타나기도 합니다.
임신 호르몬인 프로게스테론이 소화 속도를 늦추어 몸이 붓거나 가스가 지나치게 많아지는 증상이 나타날 수 있습니다7.
가벼운 복통과 출혈은 임신 초기에 흔한 증상입니다.8,9 통증이 심해지거나(생리통보다 심한 통증) 또는 출혈이 많아질 경우 반드시 주치의와 상담해야 합니다.
화장실을 자주 가는 현상은 임신 초기의 가장 흔한 증상입니다. 자궁이 점점 커지면서 방광을 누르기 때문입니다.
임신 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 임신 초기 12주간 급증하면서 감정에 영향을 줍니다.10 충분한 휴식을 취하고 가벼운 운동을 하면 평소처럼 기분을 유지하는 데 도움이 됩니다.
메스꺼움이 느껴지시나요?
임신 6주 정도가 되면 임신 호르몬이 형성되면서 메스꺼움이 자주 유발됩니다. 다음과 같은 팁이 메스꺼움을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
적게 먹고 자주 안정을 취하세요.
많은 임산부들이 아침에 침대에서 일어나기 전 마른 크래커를 먹으면 속을 진정시키는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다
몇 몇의 임산부들은 탄산 음료의 일종인 진저에일을 마실경우 메스꺼움이나 토 증상을 완화하는 도움될 수 있다고 말합니다11.
평소만큼 음식을 섭취하는 것이 어렵더라도 건강한 식사를 할 수 있도록 노력하세요. 그래야 산모와 태아 모두가 필요한 영양소를 섭취할 수 있습니다.
엽산의 중요성
보건복지부는 임신 12주까지 매일 엽산 보충제 섭취를 권장합니다.14
자연에서 오는 엽산을 폴레이트(폴산, folate)라고 합니다. 이 폴산은 녹색 잎채소, 렌틸, 병아리콩 및 강낭콩에 함유되어 있으며, 일부 빵과 아침 시리얼에 첨가되어 있기도 합니다.
임신 중에는 매우 많은 양의 엽산을 필요로 하며, 음식 섭취로만은 충분한 양을 얻기는 어렵습니다. 그렇기 때문에 엽산 보충제를 섭취하는 것을 권장 합니다.
현재 복용 중인 임산부용 종합비타민에 권장 섭취량인 620㎍의 엽산이 함유되어 있는지 확인하세요.
이제 임신 사실을 알게 되었으니, 엽산 보충제나 엽산이 함유된 임산부용 종합비타민제를 섭취하지 않았더라도 걱정하지 마세요.
지금부터 12주까지 잘 섭취하시면 됩니다.
엽산 이면의 과학
이 중요한 영양소는 아기 척추와 신경계 형성을 위해 닫혀있는 신경관 발달에 도움을 줍니다. 620㎍의 엽산을 보충제로 섭취하는 것이 이분척추같은 신경관 결손의 위험을 줄이는 가장 좋은 방법입니다.1
임신 중에 어느 정도 체중이 늘어야 하나요?
임신 중 체중증가는 임신 전 체중 및 산모의 체질에 따라 다릅니다. 대부분의 여성은 임신 중 10kg~12.5kg(22–28lb)가 증가하며, 여기에는 성장하는 태아의 체중도 포함되어 있습니다.13
주치의를 아직 만나지 않았다면 진료 예약을 잡으시기 바랍니다. 진료를 통해 첫 초음파 검사를 비롯하여 산전관리를 시작할 수 있습니다.
1. NHS. Why do I need folic acid in pregnancy? [온라인]제공 Available at: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/why-do-i-need-folic-acid-in-pregnancy/ Page last reviewed: 2018년 3월 16일. Next review due: 2021년 3월 16일.
2. Papaioannou GI et al. Normal ranges of embryonic length, embryonic heart rate, gestational sac diameter and yolk sac diameter at 6-10 weeks. Fetal Diagn Ther 2010;28(4):207-19.
3. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 31.
4. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 149.
5. NHS UK. Signs and symptoms of pregnancy. [온라인]제공 Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Page last reviewed: 2016년 10월 6일. Next review due: 2019년 10월 6일.
6. NCIB. Noel M. Lee, M.D. Gastroenterology Fellow Sumona Saha M.D. Assistant Professor of Medicine; Nausea and Vomiting of Pregnancy. 2011. Pub. 2013. [온라인]제공 Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
7. NHS UK. Week 10 – Your first Trimester. [온라인]제공 Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/
8. NHS UK. Vaginal bleeding in pregnancy. [온라인]제공 Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Page last reviewed: 2018년 1월 26일. Next review due: 2021년 1월 26일.
9. NHS UK. Stomach pain in pregnancy. [온라인]제공 Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Page last reviewed: 2018년 5월 1일. Next review due: 2021년 5월 1일.
10. NCIB. Claudio N. Soares and Brook Zitek; Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? Pub. J Psychiatry Neurosci. 2008 Jul; 33(4): 331–343 [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
11. NHS UK. Nausea and morning sickness [온라인]제공. 2013. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/morning-sickness-nausea.aspx Page last reviewed: 2018년 3월 5일. Next review due: 2021년 3월 5일.
12. Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.
13. NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [온라인]제공 2015. Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 18 October 2018. Next review due: 2021년 10월 18일.
14. 보건복지부. 2020 한국인 영양소 섭취기준 . [온라인] Available at: http://www.mohw.go.kr/react/jb/sjb030301vw.jsp?PAR_MENU_ID=03&MENU_ID=032901&CONT_SEQ=362385 [액세스 2021년 7월]
마지막 검토일: 2019년 9월 23일
우리 아이 미래 건강의 시작, Aptaclub
Aptaclub은 임신 혹은 출산 후에 새로운 것을 접하는 경험이 아기의 성장 발달에 있어 회복력을 기르는데 도움이 된다고 믿습니다. 뉴트리시아 전문영양사 케어라인은 영유아 및 임산부, 수유부의 영양에 대해 여러분의 고민을 함께함으로써 부모님과 아기가 내일을 준비할 수 있도록 도와드리겠습니다.
