Nedelja 6

Vreme potrebno za čitanje: 4 minuta

Koliko meseci čini 6 nedelja trudnoće?

2 meseca (1. tromesečje)

Razvoj bebe u 6. nedelji

Neuralna cev vaše bebe se zatvara¹ i njeno srce pumpa krv oko svog tela poput punoglavca.

Folna kiselina

Saznajte zašto je folna kiselina tako važna u ovom periodu.

Jutarnje mučnine

Naučite kako da ublažite neprijatnost jutarnjih mučnina koje su možda počele.

Razvoj bebe u 6. nedelji

Koje je veličine moja beba? I, kako izgleda moja beba?

Iako je samo oko 2–4 mm od temena glave do pete², vaša beba je od prošle nedelje znatno porasla. U ovoj 6. nedelji trudnoće bebe imaju izgled punoglavca, ali sa razvojem sićušnih pupoljaka ruku i nogu to neće dugo trajati³. Kada udovi porastu, vaša beba se i dalje meri od glave do pete, jer su noge često savijene i teško ih je izmeriti.

Srce vaše bebe, koje nije veće od semena maka³, sada kuca otprilike 110 otkucaja u minuti, dok počeci njihovog digestivnog trakta počinju da se formiraju⁴.

Vaša beba, ove nedelje

Otkrijte nauku koja stoji iza razvoja vaše bebe, iz nedelje u nedelju

PRIDRUŽITE SE APTACLUBU

Kako neuralna cev nastavlja da se razvija, 6. nedelja je pravo vreme da proverite da li dobijate neophodne hranljive sastojke, kao što je folna kiselina.

Trudnoća u 6. nedelji (prvo tromesečje)

Telesne promene

Iako je uobičajeno da imate nadimanje u 6. nedelji trudnoće, malo je verovatno da ćete još izgledati trudno ili da će se videti znaci trudničkog stomaka.

Simptomi trudnoće u 6. nedelji5

Rani simptomi trudnoće variraju od osobe do osobe. U 6. nedelji možete doživeti bilo koji od sledećih znakova trudnoće ili nikakve simptome:

Vaše grudi mogu postati veće i osećati se bolno. Možda ćete takođe primetiti da su vam bradavice istaknutije više nego obično i da su tamnije boje dok vaše telo počinje da se priprema za dojenje.

Tokom prvih 12 nedelja zbog hormonalnih promena možete se osećati umorno ili iscrpljeno.

Jutarnje mučnine pogađaju do 80% budućih mama u prvom tromesečju⁶. Mogu da se dogode u bilo koje doba dana i noći i variraju od blage mučnine do bolesti tokom čitavog dana.

Hormon trudnoće progesteron usporava varenje, što može dovesti do nadimanja i viška gasova⁷.

Lagani grčevi i uočavanje mrlja su česti u ranim fazama trudnoće^8,9. Ako bol postane ozbiljan (jači od grčeva u menstrualnom ciklusu) ili ako krvarenje postane jako, razgovarajte sa svojim lekarom opšte prakse.

Česti odlasci u kupatilo su jedan od najčešćih simptoma rane trudnoće, jer materica koja sve više raste počinje da vrši pritisak na bešiku.

Hormoni trudnoće, estrogen i progesteron, rastu tokom prvih 12 nedelja trudnoće¹⁰, utičući na vaše emocionalno osećanje. Odmarajte se dovoljno i lagano vežbajte kako biste osećali da ste svoji.

Osećate mučninu?

Vaši hormoni trudnoće se grade u 6. nedelji trudnoće, što često može dovesti do mučnine. Ovi saveti vam mogu pomoći da držite mučninu na odstojanju:

Jedite malo i često i to vam može doneti neko olakšanje.

Mnoge mame kažu da suvi kreker ujutru pre ustajanja iz kreveta može pomoći u smirivanju stomaka.

Neke buduće mame otkrivaju da đumbir može da olakša mučninu i povraćanje povezane sa trudnoćom¹¹.

Čak i ako ne možete da tolerišete uobičajenu količinu hrane, pokušajte da se pridržavate zdrave ishrane – ona će dati hranljive sastojke koji su potrebni i vama i vašoj bebi.

Fokusirajte se na folnu kiselinu

Ministarstvo zdravlja preporučuje uzimanje dodatka folne kiseline na dnevnom nivou tokom prvih 12 nedelja trudnoće¹².

Izvor folne kiseline koji se prirodno javlja naziva se folat. Prisutan je u zelenom, lisnatom povrću, sočivu, leblebijama i pasulju, a folna kiselina se dodaje i u neki hleb i žitarice za doručak. Međutim, pošto su vaše potrebe toliko visoke tokom ove faze trudnoće, teško je dobiti dovoljno samo iz izvora hrane. Zbog toga se preporučuje dodatak.

Proverite da li vaš prenatalni multivitamin sadrži preporučenih 400mcg folne kiseline koja vam je potrebna.

Ako otkrijete da ste trudni a niste uzimali dodatke folne kiseline ili prenatalni multivitamin koji sadrži folnu kiselinu, ne brinite: jednostavno počnite da ih uzimate odmah i nastavite sa tim dok ne uđete u 12. nedelju.

NAUČNA POZADINA

FOLNA KISELINA

Ovaj važan hranljivi sastojak potpomaže razvoj neuralne cevi, koja se već zatvara da bi se formirala bebina kičma i nervni sistem. Uzimanje 400 mikrograma (mcg) folne kiseline kao dodatak je najbolji način da se smanji rizik od oštećenja neuralne cevi, kao što je spina bifida¹.

Koliko kilograma treba da dobijem tokom trudnoće?

Dobijanje kilograma tokom trudnoće zavisi od vaše težine pre trudnoće i veoma varira od majke do majke. Većina žena u trudnoći dobije između 10 i 12,5 kg (22-28 lb), od čega je nešto težina bebe koja sve više raste¹³.

SAZNAJTE VIŠE

Ako još uvek niste bili kod svog lekara opšte prakse, trebalo bi da zakažete termin kako bi mogao da počne da planira vašu prenatalnu negu, uključujući prvo ultrazvučno snimanje.

NHS. Zašto mi je potrebna folna kiselina u trudnoći? [Online] Dostupno na: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/why-do-i-need-folic-acid-in-pregnancy/ Poslednji pregled strane: 16 mart 2018. Sledeći pregled: 16 mart 2021.
Papaioannou GI et al. Normalni rasponi dužine embriona, broja otkucaja srca, prečnika gestacijske kese i prečnika žumančane kese u 6-10 nedelja. Fetal Diagn Ther 2010;28(4):207-19.
Deans A. Vaša nova Biblija trudnoće, Vodič stručnjaka za trudnoću i rano roditeljstvo. 4. izdanje London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 31.
Murkoff H, Mazel S. Šta očekivati kada očekujete. 4. izdanje London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 149.
NHS UK. Znaci i simptomi trudnoće. [Online] Dostupno na: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Poslednji pregled strane: 6 oktobar 2016. Sledeći pregled: 6 oktobar 2019.
NCIB. Noel M. Lee, M.D. saradnik za gastroenterologiju i SumonaSaha M.D. docent medicine; Mučnina i povraćanje u trudnoći. 2011. Pub. 2013. [Online] Dostupno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/
NHS UK. 10. nedelja – Vaše prvo tromesečje. [Online] Dostupno na: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/
NHS UK. Vaginalno krvarenje u trudnoći. [Online] Dostupno na: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Poslednji pregled strane: 26 januar 2018. Sledeći pregled: 26 januar 2021.
NHS UK. Bolovi u stomaku u trudnoći. [Online] Dostupno na: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/Poslednji pregled strane: 1 maj 2018. Sledeći pregled: 1 maj 2021.
NCIB. Claudio N. Soares and Brook Zitek; Osetljivost na reproduktivni hormon i rizik od depresije tokom ženskog životnog ciklusa: kontinuitet ranjivosti? Pub. J Psychiatry Neurosci. 2008 Jul; 33(4): 331–343 [Online] Dostupno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/
NHS UK. Mučnina i jutarnje mučnine [Online]. 2013. Dostupno na: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/morning-sickness-nausea.aspxPoslednji pregled strane: 5 mart 2018. Sledeći pregled: 5 mart 2021.
Ministarstvo zdravlja. Izveštaj o zdravstvenim i socijalnim pitanjima 41. Dijetalne referentne vrednosti za prehrambenu energiju i hranljive sastojke za Ujedinjeno Kraljevstvo. London: TSO, 1991.
NHS izbori. Koliku težinu ću dobiti tokom trudnoće? [Online] 2015. Dostupno na: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Poslednji pregled strane: 18 oktobar 2018. Sledeći pregled: 18 oktobar 2021.

Poslednji put pregledano: 23. septembra 2019

Buduće zdravlje vaše bebe počinje ovde

U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.

PRIDRUŽITE SE APTACLUBU