35. nedelja trudnoće

U 35. nedelji vaše trudnoće beba je teška približno 5,5 lbs1, iako je ovo samo procena. Bebe se u ovoj fazi veoma razlikuju u veličini i težini, pa čak i ultrazvuk može dati samo okvirnu, a ne tačnu cifru².

Ono što je sigurno je da vaša beba koja raste sada ima manje prostora za kretanje. Iz svog sklupčanog položaja fetusa sa nogama uvučenim u grudi, ona se i dalje može vrpoljiti i premeštati, a možda ćete moći da vidite njena kretanja na površini svog stomaka³.

Vaša placenta je takođe porasla i u 35. nedelji ima težinu od oko 1,2lbs. To je više od četvrtine težine vaše bebe i otprilike šestina eventualne porođajne težine vaše bebe⁴.

U unutrašnjosti, bebina pluća su potpuno oblikovana i spremna za disanje, a njen centralni nervni sistem postaje zreliji¹. Sada je u stanju da sisa hranu za ishranu⁵, njen probavni sistem je takođe gotovo spreman za život van materice¹.

Vaše telo se takođe priprema, proizvodnja mleka je već u toku. Kako se približavate datumu porođaja⁵, možda ćete primetiti povremeno curenje kolostruma – hranljivog prvog mleka – iz dojki.

Vaša beba postaje mnogo veća sada kada ste trudni 35 nedelja, kao i vaš stomak, i možda ćete otkriti da postoji tendencija za pojavu zatvora u ovoj kasnoj fazi trudnoće⁶.

Uključivanje hrane bogate vlaknima u vašu ishranu može pomoći u održavanju zdrave funkcije creva, jer različite vrste vlakana imaju različite funkcije u vašem digestivnom sistemu. Po pravilu, rastvorljiva vlakna se mogu fermentisati u crevima, dok nerastvorljiva vlakna prolaze kroz celinu. Postepeno povećavanje unosa obe vrste vlakana bi trebalo da pomogne u održavanju zdrave funkcije creva do kraja trudnoće.

Ne zaboravite da pijete puno vode i pokušate da radite neke lagane vežbe poput hodanja ili joge. Određeni dodaci gvožđa mogu izazvati zatvor, pa ako uzimate jedan, pitajte svog zdravstvenog stručnjaka da li postoji još neki koji možete probati^6,7.