Koliko meseci čini 29 nedelja trudnoće?
7 meseca (3. tromesečje)
Prilagodite se
U vreme kada ste trudni 29 nedelja, beba će biti sve aktivnija i možete očekivati da ćete osećati kako se kreće – mnogo. U vašem trećem tromesečju takođe počinje ubrzanje rasta, u kome će se težina vaše bebe utrostručiti. Vitamin K ostaje važan u vašoj ishrani kako bi pomogao zgrušavanju krvi, pa se pobrinite da i dalje jedete zdravu izbalansiranu hranu.
Razvoj vaše bebe u 29. nedelji
U 29. nedelji trudnoće, veličina i težina svake bebe znatno variraju. Ali, u proseku su otprilike 26cm – mereno od vrha glave do pete – i teške oko 2lb 8oz. Međutim, vaša može biti veća ili manja od ovog1.
Ono što je sigurno je da će vaša beba od sada do kraja trećeg tromesečja znatno rasti, udvostručujući se, ili u nekim slučajevima utrostručujući svoju težinu2. I dok još nisu spremni za susret sa svetom, njihov mozak je dovoljno razvijen da kontroliše osnovne funkcije kao što su disanje i telesna temperatura1.
Drugi organ ili par organa koji počinju dobro da funkcionišu u 29. nedelji su pluća. Složena mreža vazdušnih kesica i manjih disajnih puteva u njima dovoljno je razvijena da do ove faze udišu vazduh, ali ona nikako nisu kompletna i vašoj bebi bi najverovatnije bila potrebna dodatna pomoć ventilatora ako bi se rodila u ovoj fazi1. Njena pluća će se razvijati tokom trudnoće i do detinjstva3.
Vaša beba će i dalje biti vrlo aktivna tokom 29. nedelje, a verovatno ćete primetiti puno kretanja fetusa – više saltova, trka i udaraca, kao i jake udarce nogom1.
Iako ne postoji određeni broj pokreta koje bi trebalo da osećate svakog dana, trebalo bi da budete svesni vlastitih oblika vaše bebe; možda su aktivniji nakon što nešto pojedete ili kad sednete da se opustite noću.
Svaka trudnoća je različita, ali ako primetite promenu načina bebinog kretanja, obavestite svoju babicu ili bolnicu.
Vaša beba, ove nedelje
Otkrijte nauku koja stoji iza razvoja vaše bebe, iz nedelje u nedelju
Razmišljanje unapred – vitamin K za porođaj i rođenje
Iako je potreban samo u malim količinama – oko 0,001mg dnevno po kilogramu telesne težine4 – Vitamin K ostaje važna komponenta u vašoj ishrani tokom trudnoće. Od vitalnog značaja za zgrušavanje krvi, nedostatak ovog vitamina u trudnoći može dovesti do komplikacija za vašu bebu nakon rođenja5. Iako retko, može dovesti do spontanog krvarenja i modrica bilo gde u telu. Zdrav nivo vitamina K omogućava normalno zgrušavanje krvi i smanjuje sve takve rizike.
Većina ljudi unosi dovoljno vitamina K kroz ishranu bez napora, a takođe ga mogu stvoriti neke bakterije u crevima6. Dakle, iako to nije hranljiva materija na koju treba da obratite posebnu pažnju, vredi osigurati da uključite neke od dolenavedenih izvora vitamina K kao deo vaše zdrave ishrane u trudnoći.
Iako je nedostatak vitamina K retka pojava kod beba, većini se daju injekcije kao dodatak nakon što se rode.
SLEDEĆI KORACI
Uključite ove namirnice bogate vitaminom K kao deo vaše zdrave, izbalansirane ishrane:
- Zeleno, lisnato povrće kao što su spanać, brokoli, kupus i kelj
- Biljna ulja, posebno sojino ulje
- Jaja
- Posno meso
- Mlečni proizvodi
- Deans A. Vaša nova biblija u trudnoći, Vodič stručnjaka za trudnoću i rano roditeljstvo. 4. izdanje. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. pp.44-45.
- Murkoff H, Mazel S. Šta očekivati kada iščekujete porođaj. 4. izdanje. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p.281.
- Regan, L. Vaša trudnoća iz nedelje u nedelju. London: Dorling Kindersley Limited, 2013. p. 203.
- Ministarstvo zdravlja. Izveštaj o zdravstvenim i socijalnim pitanjima 41. Dijetalne referentne vrednosti za prehrambenu energiju i hranljive sastojke za Ujedinjeno Kraljevstvo. London TSO. 1991.
- NHS UK. Šta se dešava odmah nakon porođaja? [Online]. 2014. Dostupno na: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/what-happens-straight-after-the-birth.aspx[Dostupno od avgusta 2016].
- Britanska fondacija za ishranu. Vitamini –vitamin K [Online]. 2009. Dostupna na: www.nutrition.org.uk/nutritionscience/nutrients/vitamins?start=5[Dostupno od avgusta 2016].
Poslednji put pregledano: 8. avgusta 2016
