Шемата за спиење на секое бебе е различна, но без разлика на распоредот што го следи вашето новороденче, ние имаме совети кои ќе му помогнат да развие добри навики за спиење.

Преголемиот умор може да му го отежне заспивањето на вашето бебе, па затоа е важно да знаете кога е подготвено за дремка. На крајот ќе знаете инстинктивно кога се уморни, но дотогаш, знаците што треба да ги барате вклучуваат плачење, триење на очите, влечење за ушите и слаби темни кругови под очите.

Кластерско хранење“ е термин кој се користи за опишување на одредена шема на хранење според која бебето се храни често - речиси постојано - неколку часа попладне или навечер до спиење.

Хранење во сон може да му помогне на вашето бебе да спие подолго и може полесно да воведе шема на спиење што е посоодветна за вас. Три или четири часа откако вашето бебе ќе легне, обидете се да го делумно да го разбудите за тивко доење. Идејата е да го наполните стомакот на вашето бебе без тоа да биде целосно свесно и будно; тие треба лесно да заспијат по хранењето.

Нема докази кои сугерираат дека формулата за доенчиња ги тера бебињата да спијат подолго.

Во првите неколку месеци, вие сте на распоредот на вашето бебе, така што доцните ноќи и раните почетоци може да станат поредовни. Но, во првите недели, можете да почнете нежно да ги учите на разликата помеѓу денот и ноќта. Во текот на денот одржувајте ги завесите отворени и излезете на прошетка, поттикнете ги да бидат будни и активни и играјте со нив колку што можете повеќе.

Кога ќе падне ноќта, направете ја вашата куќа помирно, потивко место со слабо осветлување и помала активност. Ролетните со „затемнување“ можат да ви помогнат да ја контролирате светлината дури и во екот на летото.

Нема да направи разлика веднаш, но ќе им помогне да научат дека ноќта е вистинско време за спиење.

Бебињата секогаш треба да се ставаат да спијат на грб со стапалата на дното на креветчето.

Повивање е термин за безбедно завиткување на вашето бебе во тенка ткаенина, за да се чувствуваат опфатени и безбедни. Некои бебиња го сакаат чувството да се повиени и сметаат дека е навистина смирувачко, додека на други не им се допаѓа. Ако сакате да се обидете со повивање, погрижете се да не ги ограничувате премногу движењата на колковите и нозете на вашето бебе бидејќи тоа може да предизвика проблеми со колкот. Исто така, погрижете се вашето бебе да не се загрее премногу.

Ноќната кукла може да помогне да се смири вашето бебе ако ужива во удобноста на цицање без всушност да биде гладно. Сепак, бидете предупредени, куклите редовно паѓаат од устата на бебињата, така што може да се разбудите исто како порано играјќи „ловете ја куклата“ во мракот.

Можеби ќе бидете во искушение да го однесете вашето бебе на возење или на прошетка низ маалото за да го заспиете. Тоа функционира, но бидете предупредени, ако го правите ова редовно, вашето бебе ќе го очекува тоа и може да стане навика која е тешко да се прекине.

Околу осмата недела, можеби ќе сакате да започнете да развивате мирна, смирувачка рутина пред спиење. Капење, тивко гушкање, приказна или приспивна песна секоја вечер во исто време може да му помогнат на вашето бебе да разбере дека е време да легнете.

Како што растат, можеби ќе сакате да започнете со воведување на дневна рутина со редовна шема на дремки за да им помогнете на нив – и на себе– да се справите со долгите денови. Можеби мислите дека дневните дремки ќе го спречат вашето бебе да спие ноќе, но честопати е обратно - тоа ќе му помогне да спие подобро. Правењето работи на ист начин секој ден може да му помогне на вашето бебе да го разбере својот свет и да се чувствува безбедно.