Razvoj malog djeteta: 24 -36 mjeseci

Emocionalna vremena

Dvojka ne mora biti loša

U dobi od 2 do 3 godine, Vaše malo dijete će razviti važne vještine i pokazati Vam više svoje jedinstvene osobnosti. Stalna opskrba hranjivim tvarima tijekom ove faze pomoći će potaknuti njegovo učenje i pružiti mu energiju koju mora imati kako bi ostalo aktivno i budno. Naučite koji su hranjivi sastojci važni u ovom trenutku i kako osigurati da ih unosi dovoljno čak i kada prolazi kroz izbirljivu fazu.

Razvoj Vašeg djeteta: 24-36 mjeseci

Razvoj Vašeg mališana nastavlja se brzim tempom između njegovog drugog i trećeg rođendana. Malo dijete uči o sebi i svojim odnosima s drugima i svijetom oko sebe, a pritom postaje znatno fizički sposobnije i samouvjerenije.

Kada Vaše malo dijete navrši dvije godine, vjerojatno ćete znati je li dešnjak ili lijevak. Djetetova preferencija je odabrana još kada je bilo u maternici, ali može potrajati dok se uoči jer djeca općenito koriste obje ruke jednako dok su bebe. Ljevorukost je relativno rijetka pojava, samo 7-10% odrasle populacije je ljevoruko.

Koju god ruku Vaš mališan preferira, češće će koristiti svoju dominantnu stranu da škraba, šutira loptu i hrani se. Možda će čak moći koristiti svoju omiljenu ruku za pranje zuba – uz malu pomoć.

Negdje između 2 i 3 godine, možete primijetiti znakove da Vaše dijete razvija vještine i kontrolu mokraćnog mjehura potrebnu za korištenje noćne posude. Ako Vam može reći kada je pelena mokra ili prljava i počne pokazivati ​​interes za korištenje WC-a, možda biste ga mogli isprobati.

Zdrava prehrana za trenutnu fazu razvoja Vašeg malog djeteta

Kontinuirani razvoj Vašeg djeteta između 24 i 36 mjeseci zahtijeva stalnu opskrbu hranjivim tvarima. Željezo i vitamin D dvije su hranjive tvari koje su vitalne za ovu fazu.

Željezo je mineral koji pomaže u transportu kisika po tijelu i doprinosi razvoju mozga Vašeg mališana. Nalazi se u visokim razinama u mesu, plavoj ribi i jajima. Također je dostupan iz biljnih izvora, uključujući grah i tamnozeleno lisnato povrće.

Više od 50% mališana mlađih od 3 godine ne unosi preporučenu dnevnu količinu željeza, stoga svaki roditelj mora biti svjestan ove vitalne hranjive tvari. Čak i ako je Vaše dijete izbirljivo, pokušajte ga potaknuti da pojede barem jednu namirnicu bogatu željezom svaki dan. Meso je bogato željezom, a mala djeca će ga najlakše pojesti ako ga ponudite u obliku zapečenih složenaca ili u varivu ili kao vrlo tanko narezane kriške mesa. Vitamin C pomaže tijelu da apsorbira željezo pa će posluživanje povrća uz svaki obrok ili voća kao deserta povećati njegov unos.

Ako Vaše dijete odbija jesti hranu bogatu željezom usprkos Vašim naporima da ga potaknete, mlijeko za odrastanje obogaćeno željezom može biti lakši način da se zadovolje djetetove potrebe.

Preporučena dnevna količina željeza za malu djecu u dobi od 1 do 3 godine je 6,9 ​​mg.

Vitamin D je važan za zdrav razvoj kostiju; pomaže tijelu da apsorbira kalcij i fosfor, koji su vitalni za rastuće kosti Vašeg dvogodišnjaka. Tijelo proizvodi vitamin D kao odgovor na izravnu sunčevu svjetlost na koži, ali otprilike pola godine većem dijelu Europe nedostaje dovoljno UVB zraka da bismo proizveli dovoljno vitamina D.

toddler with tears in his eyes Prekomjerne reakcije mogu izazvati osjećaj tjeskobe kod djece, stoga pokušajte izbjeći velike ispade: objašnjavanje vlastitih emocija može biti dobar način da se i sami smirite i dobijete nekakav racionalni uvid u situaciju.

Izvori vitamina D u hrani su meso, plava riba i obogaćene žitarice za doručak. Uključujući ih u redovitu prehranu svoga djeteta, možete pomoći povećati unos ovog vitamina.

Mnoga mala djeca ne dobivaju svoje preporučene dnevne količine
određenih hranjivih tvari. Zato se savjetuje da bi sva mala djeca trebala uzimati dnevni dodatak kako bi povećala unos vitamina A, C i D.

Još jedan dobar način za dopuniti djetetovu prehranu je dajući mu mlijeko za odrastanje – neke vrste su obogaćene vitaminom D kao i drugim važnim hranjivim tvarima.

Poticanje zdravog emocionalnog razvoja

Između 24. i 36. mjeseca Vaše malo dijete je u važnoj fazi emocionalnog razvoja. Ono uči o
osjećajima i postaje empatičnije prema osjećajima drugih.

Ponekad ih emocije mogu preplaviti, što može biti zastrašujuće za malo dijete. Povremeno može doživjeti više emocija nego što može podnijeti ili iskomunicirati, a to može prerasti u bijes ili čak griženje ili udaranje. Ovo se dogodi većini djece u nekom trenutku i ključ je ostati smiren. Vaše pretjerane reakcije mogu izazvati osjećaj tjeskobe kod djece, stoga pokušajte izbjegavati velike ispade: objašnjavanje vlastitih emocija može biti dobar način da se smirite i dobijete neku racionalnu perspektivu o situaciji.

Možete pomoći svom mališanu da nauči nositi se s emocijama tako da imenujete njegove emocije za njega i date mu do znanja da je u redu osjećati ljutnju, tugu ili frustraciju. Vaša otvorenost kada osjećate slične emocije može mu pomoći da nauči da svi imaju osjećaje. Na internetu možete naći izvrsne resurse o poticanju dobrog ponašanja kroz pozitivno roditeljstvo.

Kada razvoj Vašeg mališana napravi korak unatrag

Mala djeca s vremena na vrijeme mogu nazadovati u svom razvoju. To može biti znak da su zatrpani količinom razvoja kroz koji prolaze ili može biti reakcija na promjenu, kao što je dolazak novog brata ili sestre.

Uobičajene regresije male djece uključuju razgovorljivo dijete koje se vraća pokazivanju i plače cijelo vrijeme, sposoban hodač želi da se nosi posvuda, a dijete koje je obavlja nuždu na noćnoj posudi odjednom ima više nezgoda. Ne brinite – regresije su privremene i uz malo dodatne pažnje i vremena, Vaše će se dijete vratiti na pravi put.

Regresije su često poziv za utjehom ili pažnjom i obično prolaze brzo.

Najbolji način da odgovorite na regresiju je da prihvatite osjećaje Vašeg djeteta. Postavljajte mu pitanja kako biste saznali uzrok
njegove brige ili promjene u ponašanju. Malo vremena posvećenog samo njemu, vjerojatno će pružiti dodatnu utjehu koja je potrebna Vašem mališanu kako bi se ponovno osjećao dobro u vlastitoj koži.

SLJEDEĆI KORACI

Povećajte unos esencijalnih nutrijenata potrebnih Vašem mališanu putem sljedećih namirnica:

Za željezo:

  • Domaći burgeri od govedine
  • Fritaja od špinata i brokule
  • Kajgana i kobasica
  • Pečeni grah na komadićima tostiranog kruha

Za vitamin D:

  • Pečeni krumpir nadjeven majonezom od tune
  • Tvrdo kuhana jaja
  • Sardine u umaku od rajčice, zgnječene i umiješane u špagete

  1. Child and youth health. Child development: 2-3 years [Online]. Available at: www.cyh.com/healthtopics/healthtopicdetails.aspx?p=114&np=122&id=1886 [Accessed May 2014]
  2. NHS UK. Vitamins for children [Online]. 2013. Available at: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/vitamins-for-children.aspx [Accessed May 2014]
  3. Parliamentary briefing on vitamin D [Online]. Available at: www.pagb.co.uk/media/pdfs/VitaminDParliamentaryBriefing.pdf [Accessed May 2014]

Zadnja revizija: 26.08.2014.

Povezani članci

Imate li pitanja o prehrani?

Što nam više informacija date o sebi i svojim nedoumicama, to Vam naši stručnjaci mogu bolje pomoći. Vaši podaci su potpuno povjerljivi.

x