Nasveti za starše izbirčnih dojenčkov

Če vaš dojenček uživa le nekaj najljubših jedi, je manj verjetno, da bo razvil okus za bolj raznoliko in uravnoteženo prehrano, zato lahko zlahka postane izbirčen pri hranjenju. Večina dojenčkov do starosti malčka dobro sprejema različne okuse hrane. Pomembno je, da otroku že zgodaj poskusite v prehrano vnesti čim več raznolikosti, saj mu s tem zagotovite potrebne hranilne snovi.

V nadaljevanju predstavljamo nekaj predlogov, kako otroka spodbuditi k uživanju različnih vrst hrane:

• Bodite zgled – tudi sami pokusite nekaj otrokove hrane in to pospremite z odobravajočimi zvoki in izrazi, da bo dojenček razumel, da je to nekaj okusnega.
• Začnite z majhnimi obroki – manjše porcije so manj zastrašujoče in vedno lahko ponudite še malo več, če je otroku jed všeč.
• Ponudite porcije različnih okusov, tako da lahko poskusi nekaj drugega, če mu nekaj ni všeč – vendar se izogibajte prepogostemu ponujanju otrokove najljubše hrane.
• Če otrok nekaj izpljune, poskusite isto jed ponoviti drug dan – morda pomešano z nekaj njegove najljubše hrane. Ne pozabite – verjetno boste morali biti potrpežljivi.
• Poskusite isto živilo pripraviti na različne načine, na primer korenčkov pire in kuhane korenčkove palčke kot prstno hrano.
• Poskrbite, da bodo obroki zabavni in privlačni, tako da otroku ponudite mavrične barve, na primer zeleni brokoli, oranžni sladki krompir in rumeno banano – pogovor o različnih barvah lahko spodbudi njegovo zanimanje.
• Čeprav otroka ne smete siliti, da bi jedel nekaj, česar ne mara, ga lahko z nežno spodbudo prepričate, da jed še enkrat pokusi.
• Obroke jejte skupaj – otroci veliko raje jedo hrano, ki jo uživate skupaj z njimi.

Zadnji pregled: 21. avgust 2014