Kako pomagati po svojih najboljših močeh
Preberite, kako lahko pomagate svoji partnerici
Porod je fizično in psihično naporno obdobje za vas in vašo partnerico, po porodu pa lahko traja nekaj časa, da se prilagodite na novo življenje. Zelo pomembno je, da partnerico v teh prvih tednih čustveno podpirate in da ji po svojih najboljših močeh pomagate skrbeti za novorojenčka.
Pomoč pri gospodinjskih opravilih
Eden najboljših načinov, kako lahko pomagate po porodu, je, da poskrbite za vsakodnevna opravila v gospodinjstvu. To lahko pomeni, da založite shrambo in zamrzovalnik, pripravite obroke ali preprosto poskrbite, da so stvari pospravljene. To lahko pomeni, da založite shrambo in zamrzovalnik, pripravite obroke ali preprosto poskrbite, da so stvari pospravljene.
Posledice za telo
Po porodu bo telo vaše partnerice potrebovalo nekaj časa, da se vrne v stanje pred nosečnostjo. Namesto da hiti s hujšanjem, je dobro, da se partnerica ne obremenjuje – ob skrbi za novorojenčka se bo veliko gibala.
Povsem normalno je, da bo partnerica tam spodaj nekaj tednov po porodu krvavela ali čutila bolečine in imela poškodbe. Neredko se pri ženskah pojavijo tudi hemoroidi, ki pa običajno v nekaj tednih izzvenijo.
Starševstvo je lahko pravi čustveni vrtiljak.
Ko telo vaše partnerice začne tvoriti mleko, lahko postanejo njene prsi vroče in občutljive, lahko pa se pojavijo tudi razpoke na bradavicah. Babica bo partnerici lahko pomagala pri tehnikah dojenja, zato jo spodbujajte, naj jo povpraša, če ima kakršne koli težave. Če želite pomoč zunaj delovnega časa, si oglejte naše videovodnike o dojenju in o položajih za dojenje
Čustveno popotovanje
Novopečene mamice po porodu doživljajo pravo mešanico občutkov – od evforije do izčrpanosti, od olajšanja do solzavosti, od zadovoljstva do tesnobe. Še posebej težko je v prvih 10 dneh po porodu, ko je partnerica izčrpana in se spopada s hormonskimi spremembami. Največ, kar lahko storite, je, da ji stojite ob strani, ji pomagate prebroditi morebitne stiske in jo občasno poskusite razvajati, da ji pomagate izboljšati razpoloženje.
Spolnost po porodu
Partnerica vam bo povedala, kdaj bo po porodu pripravljena na spolnost, vendar jo bo prvih nekaj tednov spodaj verjetno precej bolelo. Morda se bo med prilagajanjem na novo rutino počutila tudi izčrpano in neprespano, zato je najbolje, če jo potolažite, ste ljubeznivi in potrpežljivi.
