Odvikavanje od dojenja

Uvođenje krute hrane glavna je faza u razvoju Vaše bebe i ona ima puno toga za naučiti. Stoga je važno pustiti bebu da diktira tempo i pričekati dok ne pokaže znakove da je spremna za odvikavanje.

Zdravstvena struka preporuča početak odvikavanja oko šestog mjeseca starosti. Prije te dobi probavni sustav Vaše bebe još se razvija, a prerano unošenje krutih namirnica može povećati rizik od infekcija i alergija ^1. Iz praktične perspektive, odvikavanje je lakše nakon dobi od oko šest mjeseci zbog povećane sposobnosti koordinacije Vaše bebe.

Neki roditelji razmišljaju o odvikavanju prije šestog mjeseca jer im se beba čini gladnijom nego inače ili se počela češće buditi noću. Međutim, ove promjene mogu biti posljedica naglog rasta. Ako vaša beba pokazuje ove znakove, dodatne količine majčinog ili adaptiranog mlijeka trebale bi biti dovoljne, a apetit bi im se trebao vratiti u normalu prilično brzo².

Čvrstu hranu nikada ne bi trebalo uvoditi prije navršena četiri mjeseca. Ako nakon konzultacije sa svojim zdravstvenim djelatnikom odlučite uvesti krutu hranu prije navršenih šest mjeseci, postoje određene namirnice koje valja isključiti iz prehrane jer mogu uzrokovati alergije na hranu ili uzrokovati tegobe vašoj bebi. To uključuje hranu koja sadrži pšenicu, gluten (protein koji se nalazi u pšenici, raži, ječmu i zobi), orašaste plodove, kikiriki i proizvode od kikirikija, sjemenke, jetricu, jaja, ribu, školjke, kravlje mlijeko, i meki ili nepasterizirani sir. Ove namirnice možete uvoditi nakon navršenih šest mjeseci.

Nedonoščad treba odvikavati u skladu s njihovim individualnim razvojem pa potražite savjet svog dijetetičara ili zdravstvenog djelatnika.

Za početak, odvikavanje je više uvođenje ideje o krutoj hrani, a ne konzumiranje puno kalorija ili hranjivih tvari. Normalno je da bebe isprva izbacuju hranu iz usta dok se ne naviknu na teksturu i okus nečega što nije mlijeko. Vježbanjem će se uskoro naučiti zadržati hranu u ustima i gutati je.

Dok se Vaša beba navikava jesti krutu hranu, nastavite s uobičajenom rutinom hranjenja: ona je važan izvor hranjivih tvari tijekom faze odvikavanja. I zapamtite da kravlje mlijeko nije prikladno za piće dok vaša beba ne navrši godinu dana.

Mnoge mame svojoj bebi u ranim fazama odvikavanja nude rižu pripremljenu s majčinim mlijekom ili njihovim uobičajenim adaptiranom mlijekom. Ovo se također može pomiješati s pireom od voća ili povrća za dodatni okus i teksturu.

Najbolje je izbjeći upoznavanje Vaše bebe s novom hranom kada je jako gladna, jer neće moći jesti dovoljno brzo da se zadovolji, što ju može frustrirati.

Također biste trebali paziti da ne popiju previše mlijeka, jer neće imati mjesta za dodatnu hranu i neće biti posebno zainteresirani za nju. U idealnom slučaju, ponudite svojoj bebi polovicu njihove uobičajene porcije mlijeka prije nego što ju pokušate nahraniti krutom hranom.

Nijedna namirnica ne može Vašoj bebi pružiti sve što joj treba. Dakle, nakon što se naviknu na odvikavanje, postupno im počnite nuditi raznovrsniju hranu.

To će im pomoći osigurati dobru ravnotežu hranjivih tvari, uključujući vitamine i minerale koji će im pomoći u zdravom razvoju.

Dobar način da svojoj bebi pružite uravnoteženu prehranu je da započnete dan žitaricama za doručak napravljenima posebno za bebe, bez dodane soli ili šećera.

U ovoj fazi razvoja, pirei su idealan oblik hrane koji će pomoći Vašoj bebi da se nauči gutati krutu hranu. Jabuke, kruške, mrkve i batat su neke od namirnica koje je lako skuhati i izmiksati. Obavezno ih ogulite kako biste uklonili koru koja bi mogla biti prežilava za Vašu bebu.

Pokušajte Vašu bebu prvo upoznati s jednostavnim okusima kao što su bundeva, mrkva i drugo povrće prije nego se odlučite na kompleksnije kombinacije namirnica. Skuhajte ih kao inače, ali nemojte dodavati sol koja može naštetiti Vašoj bebi čiji se organizam još uvijek razvija.

U ovoj ranoj fazi odvikavanja postoji nekoliko namirnica koje će djetetovom razvijajućem sustavu možda biti teže probaviti. To uključuje sol i slanu hranu kao što je slanina; dodani šećer; med, koji nije prikladan do navršene 1 godine jer može sadržavati bakteriju koja uzrokuje botulizam; i orašasti plodovi, osim ako nisu jako fino mljeveni. Saznajte više u našem članku o hrani koju treba izbjegavati tijekom odvikavanja.

Za više informacija pročitajte naše savjete za alergije.