Vrijeme čitanja: 10 minuta
Briga o crijevima Vaše bebe jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za njihovo buduće zdravlje. Osim što im pomaže da izvuku maksimum iz svoje hrane, može utjecati na mnoge stvari daleko u budućnost – od njihove sposobnosti da se bore protiv infekcija do njihovog mentalnog zdravlja. Nije ni čudo da se ponekad nazivaju “drugim mozgom”
U crijevima se nalazi 70-80% imunoloških stanica.1.
Vremenska linija trbuščića
Od trenutka začeća do drugog rođendana Vaše bebe je točno 1000 dana. To je također kritično vrijeme za uspostavljanje zdrave ‘mikrobiote’ crijeva. Istražimo kako..
1. dan
Trudnoća
Do 20. tjedna trudnoće crijeva Vaše bebe su potpuno formirana. Intenzivno se raspravlja o tome prenosite li svoje bakterije na svoju bebu u maternici. Iako neki dokazi sugeriraju da bakterije mogu proći kroz amnionsku tekućinu, uglavnom se vjeruje da je maternica sterilna (bez bakterija) i da se bakterije ne prenose do rođenja. Bez obzira na način na koji dijelite svoje bakterije s bebom, važno je njegovati vlastitu crijevnu mikrobiotu kako bi bila spremna za prijenos na Vašu bebu. A jedan od najvažnijih načina za to je raznolika i zdrava prehrana tijekom trudnoće4.
(Kada se Vaša beba rodi, najbolji način za podršku probavnom sustavu je dojenje. Pročitajte naš vodič za dojenje prije nego što beba dođe kako biste sebi omogućili dobar početak.)
280 dan
Rođenje
Tijekom vaginalnog poroda tijelo Vaše bebe izloženo je cijelom nizu korisnih bakterija dok prolazi kroz porođajni kanal.
Novorođenče
Imunološki sustav Vaše bebe je nezreo i mora brzo naučiti kako se boriti protiv svih infektivnih agenasa kojima je sada izložen. Njihova crijeva prolaze kroz intenzivno razdoblje rasta i razvoja. Zapravo, u njihovim je crijevima stvoren potpuno novi ekosustav, poznat kao crijevna mikrobiota. Jedinstven je kao i njihov otisak prsta i sastoji se od preko 1000 različitih vrsta bakterija. Ove bakterije podržavaju cjelokupno zdravlje Vaše bebe, jačajući imunološki sustav Vašeg djeteta7.
283 dan
Majčino mlijeko
Majčino mlijeko je posebno stvoreno za Vašu bebu i pomaže u razvoju njenih crijeva. Majčino mlijeko se sastoji od mnogih komponenti, uključujući elemente koji su vrlo važni za razvoj crijeva kao što su npr. oligosaharidi majčinog mlijeka (HMO) koji hrane bakterije u crijevima8. Ostali čimbenici koji pomažu u razvoju crijeva uključuju laktozu, nukleotide i masne kiseline9. Majčino mlijeko također sadrži cjelovite proteine, kao i malu količinu proteina razbijenih na male komadiće. Ti razbijeni proteini nazivaju se peptidi9.
Ono što jedete i pijete također može utjecati na Vaše mlijeko, tako da raznolika i zdrava, uravnotežena prehrana dok dojite neće samo održati Vaše zdravlje, već i zdravlje Vaše bebe. Saznajte više o prednostima dojenja. Ili ako imate poteškoća, pročitajte naš vodič za uspješno dojenje.
Kako Vaša beba nastavlja rasti, raste i broj i raznolikost bakterija u njezinim crijevima.
462 dana
Odvikavanje
Od navršenih 6 mjeseci uvođenje krute hrane i privikavanje na raznoliku i uravnoteženu prehranu još je jedna prilika za povećanje i diverzifikaciju crijevne mikrobiote vaše bebe, podržavajući djetetov imunološki sustav i pomažući mu u borbi protiv infekcija i bolesti do kraja života.
Dan 1000+
Malo dijete
Do navršene 3 godine crijevna mikrobiota Vašeg djeteta je potpuno razvijena11, iako se još uvijek može privremeno promijeniti12. Uravnotežena i raznolika prehrana nastavit će održavati zdravlje crijeva još dugo u budućnosti. Mnoge namirnice prirodno sadrže prebiotike (kao što su luk, banane, rajčice i mnoge druge namirnice bogate vlaknima) koji također pomažu u održavanju zdravih crijeva13.
1000+ dana
Kako Vaše dijete raste njegova crijevna mikrobiota može se mijenjati zbog mnogih razloga kao što su prehrana, stres ili antibiotska terapija. Najbolji način održavanja zdravlja crijeva je konzumiranje raznovrsnih namirnica, mnogo sna i izbjegavanje stresa14.
- Furness JB et al. Am J Physiol, 1999;277(5,Pt1):G922-8.
- Lebenthal E., Lee P. and Heitlinger, L. J Pediatr 1983; 102(1):1-9.
- Collado, M. et al. Sci Rep, 2016;6(1).
- Lozupone CA, et al. Nature,2012;489(7415):220-230.
- Xu, R. Reprod Fertil Dev, 1996;8(1):35.
- Lee KN, Lee OY. World J Gastroenterol 2014;20:886-8897
- Wopereis H. et al., Pediatr Allergy Immunol 2014;25:428-438
- Ayechu-Muruzabal, V et al. Front Pediatr, 2018;6:239
- Ballard O. and Morrow A. Pediatr Clin North Am. 2013;60(1):49-74)
- Scholtens P et al. Ann Rev Food Sci Technol. 2012;3:425–427.
- Koenig, J., et al. Pro Natl Acad Sci U.S.A, 2010;108(Suppl 1):4578-4585.
- Voreades N, Kozil A, Weir TL. Front Microbiol. 2014;5:494.
- Sousa V, Santos E, Sgarbieri V. Food Nutr Sci. 2011;2(2):133-144.
- Karl J, et al. Front Microbiol. 2018;9.
Zadnja revizija: 13.08.2019.
