Folna kiselina u trudnoći i začeću –

Mnoge mame se pitaju da li će im folna kiselina pomoći da zatrudne. Iako vam folna kiselina neće pomoći da zatrudnite, opšte je prihvaćeno da je folna kiselina neophodna za podršku zdravom razvoju neuralne cevi u vrlo ranim fazama trudnoće. Iz tog razloga, smatra se neophodnim dodatkom za začeće i uobičajeni tok trudnoće svake žene⁴. 

U prvom mesecu života neuralna cev embriona ili kičma i nervni sistem već počinju da se razvijaju¹. To znači da ih treba zaštititi od oštećenja neuralne cevi – pre nego što uopšte shvatite da ste trudni.

Studije pokazuju da uzimanje folne kiseline tokom ovog vremena može da poboljša razvoj neuralne cevi u mozgu. Takođe može da pomogne u smanjenju rizika od oštećenja neuralne cevi, kao što je spina bifida (takođe poznata i kao podeljena kičma)¹.

Spina bifida se javlja kada se kičma i kičmena moždina ne razvijaju pravilno, ostavljajući prazninu u kičmi. Kako kičmena moždina povezuje celo telo sa mozgom, to može dovesti do širokog spektra simptoma¹.

Tačni uzroci spina bifida nisu u potpunosti poznati, ali se smatra da nizak unos folne kiseline pre nego što zatrudnite, porodična istorija, neke vrste lekova, dijabetes i gojaznost² mogu da doprinesu njenoj pojavi.

Simptomi spina bifida uključuju:

Kognitivne problemi – uključujući kratak raspon pažnje, poteškoće u rešavanju problema i poteškoće u koordinaciji ruka-oko, kao što je vezivanje pertle.

Probleme sa pokretljivošću – oštećenje mozga može dovesti do nekih problema sa kretanjem kod većine obolelih od spina bifida kojima je potrebna pomoć pri kretanju ili čak invalidska kolica.

Probleme sa bešikom i crevima –ako su oštećeni nervi koji prolaze od mozga do bešike kroz kičmenu moždinu, može doći do inkontinencije creva i urinarnog trakta.

Da biste smanjili rizik od oštećenja neuralne cevi, savetuje se uzimanje 400 mikrograma (0.4 mg) folne kiseline dnevno. U idealnom slučaju, sa ovim bi trebalo početi čim prestanete da koristite kontracepciju i nastaviti do 12. nedelje trudnoće. Alternativno, počnite da je uzimate čim saznate da ste trudni – i dalje možete pozitivno uticati na razvoj vaše bebe.

Međutim, na osnovu rezultata nedavne studije, možda ćete razmotriti mogućnost uzimanja folne kiseline mnogo duže od ove. Studija je ispitivala efekat folne kiseline na prerano rođene bebe i otkrila je značajan pad prevremenog porođaja kod žena koje su uzimale dodatak godinu dana pre začeća³.

U nekim slučajevima će vam vaš lekar savetovati da uzimate veću dozu folne kiseline od 5 mg⁴. To je obično zato što:

• Imali ste prethodno trudnoću na koju je nešto uticalo
• Vi ili neko u vašoj porodici ima oštećenje kičmene moždine
• Uzimate lekove za epilepsiju
• Gojazni ste i imate BMI preko 30
• Imate celijakiju, dijabetes, anemiju srpastih ćelija ili talasaemiju³

Poslednji put pregledano: 4. jul 2016