성공적인 모유수유를 위한 가이드

출산 후 2~4일 정도에 모유가 더 많이 생산되기 시작하면 가슴이 더 꽉 찬 느낌이 됩니다⁵.

수유를 시작할 때마다 탄수화물, 단백질, 비타민이 함유된 갈증을 해소해 주는 “전유”가 나오는데, 이는 아기가 수분을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 아기가 모유를 계속 먹으면서 ‘후유’로 바뀌는데, 이는 좀 더 진하고 영양분이 풍부하면서 칼로리가 더 높으며 보다 오랫동안 배가 부를 수 있게 해줍니다⁶.

이 둘은 다른 유형의 모유는 아니며 수유 시기 동안 전유로 시작해 후유로 이어지는 연속체라고 할 수 있습니다. 아기에게 주는 모유는 아기에게 필요한 모든 영양분이 포함된 이 전유와 후유로 제공되며, 아이의 건강을 지키는 가장 좋은 시작입니다⁶.

• 기댈 수 있는 의자나 쿠션을 받히고 편안하게 앉습니다.
• 아기를 가슴으로 데려와 스스로 젖을 물도록 해줍니다.
• 어깨와 목 뒤쪽은 받쳐야 하지만 머리는 자유롭게 움직이도록 둡니다.
• 수유 중에는 아기의 전체 몸이 엄마쪽으로 향하도록 해서 아기 배가 항상 엄마와 맞닿게 합니다.
• 수유 중에 아기의 팔은 자유롭게 움직이도록 둡니다. 아기가 가슴을 누르거나 만지게 하면 모유가 더 자극을 받습니다.

시간이 지난 뒤 아기가 좋아하는 수유 방식을 이해하게 되지만, 그때까지는 아기가 젖을 잘 물었는지 알 수 있는 다음의 공통적인 신호를 확인하세요. 다시 말해 이는 아기가 수유를 잘 하고 있다는 증거입니다.

• 한 입 가득 가슴을 물고 있습니다.
• 아기의 턱이 가슴을 단단히 물고 있습니다.
• 젖꼭지와 가슴이 불편하지 않습니다.
• 충분히 먹었으면 스스로 가슴에서 입을 뗍니다.
• 젖을 빨 때 볼이 둥그렇게 빵빵합니다. 귀의 움직임도 잘 살펴보세요. 모유를 잘 삼키고 있는지 알 수 있습니다.

초보 엄마들은 아기가 우유를 부족하게 먹었을까 봐 많이들 걱정하지만 아기의 배는 구슬 크기 정도밖에 되지 않기 때문에 처음 며칠간은 하루에 단 몇 티스푼의 초유만 필요합니다.¹ 그럼에도 불구하고 아기는 몇 시간마다 젖을 빨 수 있으며 아기가 태어났을 때보다 몸무게가 최대 5~10% 정도 빠져도 이는 정상적인 것입니다. 첫 주에는 양수가 빠지기 때문입니다.⁸ 하지만 10%가 넘게 몸무게가 준다면 의료진의 진료를 받아봐야 합니다.⁹ 일반적으로 둘째 주 끝무렵에 다시 몸무게가 꾸준히 늘기 시작합니다.

아기가 이 모든 걸 잘하고 있어도 아기가 적정량을 먹고 있는지 걱정될 수 있습니다. 모유 수유를 하는 아기가 먹어야 하는 횟수에 대한 엄격한 규칙은 없습니다. 아기는 자라면서 필요한 것이 계속 변합니다. 하지만 평균 기준이 있다면 밤중, 낮 수유 관계없이 2~3시간마다 모유를 먹습니다¹⁰.

아기가 충분히 먹었는지 알 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 출생 3~5일차부터는 몸무게가 늘기 시작합니다. 대부분의 아기는 첫 2주 내에 출생 시 무게를 다시 회복합니다.
• 4일차부터 처음 몇 주간은 아기의 변이 노랗고 흐르는 질감입니다. 하루에 최소 두 번은 변을 봐야 합니다.
• 5일차부터 24시간 동안 최소 6번은 기저귀가 젖습니다.

아기가 배가 부르면 스스로 젖에서 입을 뗀다는 사실을 잊지 마세요. 어떤 아기들은 수유 중에 자연스럽게 휴식을 갖기 때문에 항상 잠깐 쉬는 건지 배가 부른 건지 조금 기다리며 지켜봐 주는 것이 좋습니다¹¹.

모유 수유는 아기에게 필요한 모든 영양소를 공급하며 여러 가지 이점이 있습니다. 아기가 이유식을 먹을 때도 이러한 이점은 계속 가져가게 됩니다. 6개월까지 모유만 먹이고 2살 때까지 일반 음식과 함께 먹이면 아기에게 생애 초반 가장 좋은 영양분을 주는 데 도움이 됩니다⁴.

마지막 검토일: 2020년 7월 13일