Raditi nešto malo za sebe
Saznajte kako možete pomoći u podršci partneru
Porođaj je fizički i psihički iscrpljujuće vreme i za vas i za vašeg partnera i moglo bi proći neko vreme nakon porođaja da biste se prilagodili svom novom životu. Zaista je važno da u prvih nekoliko nedelja podržavate partnera emocionalno, uz to da činite sve što možete da pomognete sa dolaskom prinove.
Ruka pomoći kod kuće
Jedan od najboljih načina na koji možete da pomognete nakon porođaja je da se brinete o svakodnevnim poslovima oko kuće. Ovo bi moglo biti stvaranje zaliha u ormanu i zamrzivaču, pripremanje obroka ili samo održavanje stvari u redu. Biće potrebno neko vreme da se vaša partnerka vrati u tok stvari, pa će zbilja ceniti ruku pomoći.
Fizički efekti
Nakon porođaja, telu vaše partnerke će trebati neko vreme da se vrati u stanje pre trudnoće. Umesto da se žuri sa mršavljenjem, dobra je ideja da vaša partnerka to učini polako – ona će dosta vežbati brinući se o vašoj novoj bebi.
Sasvim je normalno da vaša partnerka par nedelja nakon porođaja krvari ili oseća bol i nagnječenja. Takođe nisu retki slučajevi da se kod žena pojave hemoroidi, ali oni obično nestanu za nekoliko nedelja.
Kako vaša partnerka počinje da laktira, dojke joj mogu postati vruće i nežne, a može dobiti i ispucale bradavice. Vaša babica će moći da pomogne vašoj partnerki u tehnikama dojenja, pa je ohrabrite da pita za pomoć ukoliko ima problema. Ako vam treba pomoć van radnog vremena, pogledajte naše video vodiče o dojenju i položajima dojenja
Emocionalno putovanje
Nove mame doživljavaju pravu mešavinu osećanja nakon porođaja – od euforije do iscrpljenosti; olakšanja do plačljivosti; i zadovoljstva do anksioznosti. Ovo može biti posebno teško u prvih 10 dana nakon porođaja kada je vaša partnerka iscrpljena i suočava se sa hormonalnim promenama. Najviše što možete da učinite je da budete tu za nju, da joj pomognete kada padne i pokušate da se bavite njom povremeno kako biste joj pomogli u podizanju raspoloženja.
Seks nakon porođaja
Vaša partnerka će vas obavestiti kada je spremna za seks nakon porođaja, ali tokom prvih nekoliko nedelja verovatno će se osećati prilično bolno u donjem delu. Takođe bi se mogla osećati iscrpljeno i neispavano dok se prilagođava novoj rutini, pa je najbolje biti utešan, nežan i strpljiv.
Buduće zdravlje vaše bebe počinje ovde
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
