Как да помогнете на Вашата партньорка
Разберете как можете да помогнете на Вашата партньорка
Раждането е физически и психически изтощително както за Вас, така и за партньорката Ви и може да отнеме известно време след раждането, за да се приспособите към новия си начин на живот. Наистина е важно да подкрепяте емоционално партньорката си през първите няколко седмици след раждането, заедно с това да правите всичко възможно, за да помогнете с грижите за новия член на семейството.
Помощ в домакинските задължения
Един от най-добрите начини, с които можете да помогнете след раждането, е да се погрижите за домакинските задължения. Това може да включва например подреждане на шкафове или хладилник, приготвяне на храната или просто поддържане на нещата в ред. Ще отнеме известно време, докато партньорката Ви се върне към нормалния ритъм на живот, така че тя наистина ще оцени помощта Ви.
Физическите ефекти
На Вашата партньорка ще й отнеме известно време да се възстанови напълно тялото си. Вместо да се втурва към отслабване, добре е първо да се успокои – тя ще се движи много, грижейки се за новороденото Ви бебе.
Няколко седмици след раждането е напълно нормално партньорката Ви да кърви или да чувства физически дискомфорт от наранявания по време на раждането. Също така не е необичайно жените да развият хемороиди, но те ще се изчистят за няколко седмици.
Когато партньорката Ви започне да отделя кърма, гърдите й могат да станат чувствителни и топли, като може да развие и напукани зърна. Вашата акушерка ще може да помогне на партньорката Ви с техниките за кърмене, така че я насърчавайте да попита, в случай че има някакви проблеми.
Промени в емоционалното състояние
Новите майки изпитват истинска смесица от чувства след раждането – всичко от еуфория до изтощение, от облекчение до тъга и от задоволство до безпокойство. Това може да бъде особено трудно през първите 10 дни след раждането, когато партньорката Ви е изтощена и се справя с хормонални промени. Това, което можете да направите е да бъдете до нея, да й помагате във всяка ситуация и да се опитвате да я разсмивате, за да поддържате настроението й приповдигнато.
Сексът след раждане
Партньорката Ви сама ще Ви уведоми кога е готова за секс, но през първите няколко седмици е вероятно да чувства доста дискомфорт. Също така може да се чувства изтощена и недоспала, докато се приспособява към новия си режим, така че най-доброто нещо, което трябва да направите, е да бъдете подкрепящ и търпелив.
Бъдещето здраве на Вашето бебе започва тук
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
