Vreme čitanja: 5 minuta
Bilo da se vraćate na posao ili delite hranjenje sa svojim partnerom izmlazanjem svog mleka, beba dobija svu potrebnu hranu kada ne možete da budete sa njom da biste je nahranili. Od vas zavisi da li ćete to učiniti ručno ili pomoću ručne ili električne pumpe. Samo, imajte na umu važnost pravilnog čuvanja majčinog mleka.
Davanje majčinog mleka u doba dana kada je bilo izmlazano može da doprinese napretku vaše bebe, npr. veća je verovatnoća da će vaša beba spavati ako joj se za večernje hranjenje da mleko koje je izmlazano upravo uveče1.
Majčino mleko traje 3 dana u frižideru, na temperaturi nižoj 4oC2.
Majčino mleko traje do 6 meseci u zamrzivaču, na temperaturi nižoj od 18oC3.
Izmlazanje majčinog mleka osigurava da vaša beba dobije sve hranljive sastojke koji su joj potrebni kada ne možete da budete sa njom da biste je nahranili.
Kako izmlazati majčino mleko
Možda će biti potrebno da izmlazate mleko ako neko vreme niste sa svojom bebom ili ako se vraćate na posao, ali želite da nastavite da je hranite svojim mlekom. Koji god metod da koristite, važno je da budete sigurni da su vam ruke čiste i da su sve flašice, posude i komadi pumpe oprani i sterilisani. Pre izmlazanja, izmasirajte dojke kako biste podstakli protok mleka4.
Kako izmlazati ručno5
Napravite C oblik palcem i kažiprstom ili srednjim prstom i obuhvatite dojku. Pritisnite ka rebru, a zatim, zaržavajući pritisak, gurajte prema napred, olakšavajući mleku da stigne do bradavice. Otpustite pritisak i ponovite. Moraćete da koristite posudu sa širokim otvorom za sakupljanje mleka. Da biste se dobro izmazali, morate biti opušteni i udobno smešteni i možda će vam biti korisno da tada mislite na svoju bebu. Za početak ćete možda moći da izmlazite samo nekoliko kapi, ali što češće bude izmlazali, proizvodićete više mleka.
Radoznali?
Kako se izmlazati korišćenjem pumpe
Ručna pumpa5
Pumpe za dojke imaju levak koji postavljate preko bradavice i areole. Neke se koriste pomoću ručice, a druge rade na baterije. Opet, najbolje je da pre izmlazanja masirate dojke a zatim sledite uputstva koja ste dobili uz određenu pumpu.
Električna pumpa5
Brze i jednostavne za upotrebu, ove pumpe su dobre ako vam je potrebno više vremena za izmlazanje, na primer ako je vaša beba u jedinici za negu beba sa posebnom negom. Možete da izmlazate onoliko često koliko često želite, a možete i da izmlazate pumpom obe dojke odjednom; što više mleka izmlazate, više ćete ga proizvoditi. Možete da iznajmite električne pumpe od Nacionalnog fonda za porođaj i drugih organizacija za dojenje. Ako je vaša beba u posebnoj nezi, jedinica će možda moći da vam pozajmi pumpu. Uvek pažljivo sledite uputstva proizvođača.
Kako se izmlazati korišćenjem pumpe
Izmlazano mleko mora da se čuva u sterilisanoj posudi i obavezno zabeležite datum izmlazanja i količinu mleka koja se nalazi u posudi2.
Koliko dugo traje majčino mleko?
Morate biti sigurni da je svo mleko izmlazano čistim rukama i da su sve flašice, posude i komadi pumpe oprani i sterilisani. Nakon toga, sledeće može poslužiti kao vodič za vreme skladištenja:
Koliko dugo majčino mleko traje u frižideru2?
- Treba ga iskoristiti u roku od 3 dana
- Ako je temperatura u frižideru niža od 4oC, može se čuvati do 5 dana
Koliko dugo majčino mleko traje u zamrzivaču3?
- Ako je temperatura u zamrzivaču -18˚C, može se čuvati do 6 meseci
- Nemojte zamrzavati mleko koje je već bilo odmrznuto
- Odmrznuto mleko treba iskoristiti u roku od 2 sata
Koliko dugo majčino mleko traje na sobnoj temperaturi2?
- Treba ga iskoristiti u roku od 4 sata
Kako zagrejati izmlazano mleko
Zagrejte izmlazano majčino mleko stavljanjem flašice u toplu vodu ili držanjem pod slavinom sa toplom vodom. Vaše izmlazano mleko možete dati bebi i kao hladno2. Ne podgrevajte u mikrotalasnoj rerni, jer mikrotalasna rerna stvara toplotne mrlje u mleku i umanjuje funkcije imunološke zaštite koje postoje u vašem mleku.
Kako odmrznuti zamrznuto majčino mleko
Najbolji način za odmrzavanje je da pustite da se vaše smrznuto majčino mleko prirodno odmrzava u frižideru. Ako vam je mleko potrebno za period kraći od ovog, tada ga možete odmrznuti na isti način na koji biste zagrejali majčino mleko tako što ćete flašicu staviti u toplu vodu ili je držati pod slavinom sa toplom vodom. Nemojte ponovo zamrzavati odmrznuto majčino mleko2. Mikrotalasna rerna stvara toplotne mrlje u mleku i umanjuje funkcije imunološke zaštite koje postoje u vašem mleku6.
Kada izmlazati majčino mleko
Vaše mleko se menja u odnosu na doba dana arazličito mleko utiče na ciklus spavanja vaše bebe. Na primer, vaše noćno mleko sadrži stvari poput hormona spavanja, melatonina. Stoga, kada se majčino mleko izmlaza, treba voditi računa koje izmlazano mleko, iz kog perioda dana, se koristi tokom hranjenja. Na ovaj način ćete biti sigurni da novorođenče dobija adekvatno mleko u pravo doba dana1.
- White, R. Cirkadijalna varijacija komponenata majčinog mleka i implikacije na negu. Mediji za dojenje, 2017;12(7):398-400.
- Eglash, A. And Simon, L. Mediji ya dojenje, 2017;12(2):390-395.
- nhs.uk. (2019). Izmlazanje i čuvanje majčinog mleka. [online] Dostupno na: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/expressing-storing-breast-milk/ [Dostupno od 19. decembra 2019].
- Bowles, B. Klinička laktacija, 2011;2(4):21-24.
- Green, D., etal. Rani razvoj kod ljudi, 1982;6(2):153-159.
- Orlando, S. J Akušersko ginekološko neonatalne medicinske sestre, 1995;24(7):678-683.
Poslednji put pregledano: 16. aprila 2020
Recenzirao Nutricia tim za medicinska i naučna pitanja
Buduće zdravlje vaše bebe počinje ovde
U Aptaclubu verujemo da iskustvo pomaže u izgradnji otpornosti; da svaki novi susret, bilo u trudnoći ili nakon rođenja, može da oblikuje budući razvoj vaše bebe. Pomoću naše naučne stručnosti i podrške jedan na jedan, možemo pomoći vama i vašoj bebi da zagrlite sutrašnjicu.
