Odvikavanje bebe od majčinog mleka

Uvođenje čvrstih supstanci je glavna faza u razvoju vaše bebe i ona tada može puno toga da nauči. Stoga je važno pustiti bebu da vodi put i sačekati dok ne pokaže znake da je spremna za odvikavanje od majčinog mleka.

Ministarstvo zdravlja preporučuje da sa odvikavanjem od majčinog mleka treba početi sa otprilike šest meseci starosti. Pre toga, probavni sistem vaše bebe se još uvek razvija i prerano uvođenje čvrstih supstanci može povećati rizik od infekcija i alergija¹. Iz praktične perspektive, odvikavanje od majčinog mleka je lakše nakon otprilike šest meseci, zbog povećanog nivoa koordinacije vaše bebe.

Neki roditelji razmišljaju o odvikavanju od majčinog mleka pre šest meseci jer im se beba čini gladnijom nego obično ili je počela češće da se budi noću. Međutim, ove promene mogu biti posledica ubrzanja rasta. Ako vaša beba pokazuje ove znakove, dodatno majčino mleko ili adaptirano mleko treba da budu dovoljni a apetit bi trebalo da joj se normalizuje prilično brzo².       

Čvrsta hrana se nikada ne sme uvoditi pre četiri meseca. Ako nakon provere sa svojim zdravstvenim saradnikom ili lekarom, odlučite da uvedete čvrstu hranu pre šest meseci, postoje određene namirnice o kojima bi trebalo da povedete računa i da ih isključite iz ishrane, jer mogu prouzrokovati alergije na hranu ili izavati neko oboljenje vaše bebe. Ovo uključuje hranu koja sadrži pšenicu, gluten (protein koji se nalazi u pšenici, raži, ječmu i ovsu), orašaste plodove, kikiriki, proizvode od kikirikija, semenke, džigericu, jaja, ribu, školjke, kravlje mleko i mekani ili nepasterizovani sir. Ovu hranu možete uvesti nakon šest meseci.       

Prevremeno rođene bebe treba odvikavati od majčinog mleka u skladu sa njihovim individualnim razvojem, pa potražite savet od svog dijetetičara, zdravstvenog saradnika ili lekara.

Za početak, odvikavanje od majčinog mleka je više uvođenje ideje o jelu nego konzumiranje više kalorija ili hranljivih sastojaka. Normalno je da bebe u početku hranu izbacuju jezikom jer se navikavaju na osećaj i ukus nečeg drugačijeg od mleka. Vežbanjem, ubrzo će se navići da drže hranu u ustima i gutaju je.   

Dok se vaša beba navikava da jede hranu, nastavite sa uobičajenom rutinom hranjenja: to je važan izvor hranljivih sastojaka tokom faze odvikavanja od majčinog mleka. I, zapamtite da kravlje mleko nije pogodno za piće dok vaša beba ne napuni godinu dana.  

U ranim fazama odvikavanja od majčinog mleka, mnoge mame nude bebi pirinač sa majčinim mlekom ili uobičajenim adaptiranim mlekom. Ovo se takođe može mešati sa kašicama od voća ili povrća za dodatni ukus i teksturu.

Najbolje je izbegavati uvođenje hrane vašoj bebi kada je previše gladna, jer neće moći da jede dovoljno brzo da bi se zadovoljila i može ostati frustrirana.

Takođe treba da budete sigurni da beba nije popila previše mleka jer neće biti mesta za dodatnu hranu a neće biti ni posebno zainteresovana. Idealno, ponudite svojoj bebi polovinu uobičajene količine mleka pre nego što pokušate da je nahranite čvrstom hranom.

Nijedna pojedinačna hrana ne može dati vašoj bebi sve što joj je potrebno. Dakle, kada se navikne na ideju odvikavanja od majčinog mleka, postepeno počnite da joj nudite sve raznovrsniju hranu.

To će joj osigurati dobar balans hranljivih sastojaka, uključujući vitamine i minerale koji će joj pomoći da se zdravo razvija.   

Dobar način da bebi pružite uravnoteženu ishranu je da dan započnete žitaricama za doručak napravljenim specijalno za bebe, bez dodatka soli i šećera. Posle navršenih sedam meseci možete da uvedete kašu gušće teksture. U njen glavni obrok uključite puno različitog povrća, a zatim desert na bazi mleka, prepun voća.     

U ovoj fazi, blage kaše su idealne da pomognu vašoj bebi da nauči kako da guta čvrstu hranu. Jabuke, kruške, šargarepa i slatki krompir se lako kuvaju i mešaju. Obavezno ih prvo oljuštite da biste uklonili svu kožu koja je možda previše žilava za vašu bebu.    

Pokušajte da uvedete jednostavne ukuse, poput bundeve, šargarepe i drugog povrća, pre nego što pređete na složenije kombinacije obroka. Samo ih kuvajte kao i obično, ali bez dodavanja soli, jer to može biti štetno za sistem razvoja vaše bebe.

U ovoj ranoj fazi odvikavanja od majčinog mleka, postoji nekoliko namirnica koje će za sistem razvoja vaše bebe možda biti izazovnije. Tu spadaju so i slana hrana poput slanine; dodati šećer; med, koji nije prikladan pre godinu dana, jer može sadržati bakterije koje uzrokuju botulizam; i orašasti plodovi, osim ako su vrlo fino mleveni. Saznajte više u našem članku o hrani koju treba izbegavati tokom odvikavanja od majčinog mleka.

Za više informacija pročitajte naš savet za alergije.